Sa lá atá inniu ann, nuair a bheidh stíl mhaireachtála shláintiúil sa treocht, déanfaimid scrúdú ar éifeacht roinnt hormóin ar an gcomhlacht agus faighimid amach céard iad na hormóin a chaillfidh meáchan.
Hormóin le haghaidh meáchain caillteanas - cad iad?
Tá a lán daoine ag smaoineamh ar hormóin a ghlacadh le haghaidh meáchain caillteanas. Ach tá an mheicníocht idirghníomhaíochta de na substaintí seo sa chomhlacht casta sin nach mór é a dhéanamh ach amháin faoi mhaoirseacht an dochtúir.
I gcorp an duine, tá roinnt hormóin ann, as a bhfuil tanaí ag fás:
- hormone fás (somatotropin);
- Is é an hormone codlata melatonin;
- hormóin thyroid - thyroxine agus glucagon;
- Is é melanocortin an hormón súdaireachta.
Gníomh hormóin le haghaidh meáchain caillteanas ar an gcomhlacht
Tá an tsatatrópin á tháirgeadh ag an gcomhlacht ar a chuid féin, is mó ar fad - ar an oíche le linn codlata. Tá ard-chumas aige le saille subcutaneous a dhó , laghdaíonn líon na gortuithe, neartaíonn sé cnámha agus cartailín, cuireann sé chun cinn cneasaithe agus téarnamh tapa. Is féidir mar a leanas méadú a dhéanamh ar tháirgeadh hormóin fáis gan teiripe hormone le haghaidh meáchain caillteanas:
- codlata san oíche;
- dul isteach i gcomhair spóirt;
- úsáid a bhaint as próitéiní agus aimínaigéid go leor.
Rialaíonn Melatonin codlata agus maireachtáil agus braitheann próiseas a tháirgeadh sa chorp ar an soilsiú - tagann an buaic ar an oíche. Ní fhorbraíodh Melatonin a úsáid mar fhorlíonadh bia, a chuireann síos ar rithim codlata, a fheabhsaíonn díolúine, a fheabhsaíonn giúmar, go bhfuil éifeacht frithsheasta agus frithocsaídeach ann. Mar fhreagra ar rialú céatadán saille comhlacht, is é melatonin ceann de na hormóin a laghdaíonn meáchan.
Tá Thyroxine féin neamhghníomhach, ach sa chomhlacht tá sé ina substaint:
- dlús a chur leis an meitibileacht;
- dó saille subcutaneous;
- ardaíonn teocht;
- spreagann an lárchóras néaróg;
- An bhia a bhrú;
- laghdaíonn sé an gá atá le codlata, méadóidh sé éifeachtúlacht.
Cuireann Glucagon an mothú ar an ocras nuair a thiteann leibhéal siúcra sa chorp. Tá sé seo mar gheall ar éifeachtacht glúcagón mar hormón le haghaidh meáchain caillteanas.
Feabhsaíonn Melanocortin sunburn, tá "fo-iarsmaí" dá ghníomhartha ag cur bac ar bhia agus ar an éifeacht atá ag libido a mhéadú i bhfear agus mná araon. Tá an comhlacht á tháirgeadh ag solas na gréine.
I gcomhlacht gnáth-duine a thugann aire don regimen, tá na hormóin go léir i gcothromaíocht. Chun a dtáirgeadh a choimeád, caithfidh tú a chodladh san oíche, spraoi a imirt, a ithe go leor próitéin agus am a chaitheamh lasmuigh.