Teachtaireacht, nuair a bhíonn pian géar i réimsí an fhuaith muscle - ní ó na cinn taitneamhach, agus tá go leor eolais aige. Tá tú an-ádh mura bhfuil taithí agat riamh ar na braiteacha tingling seo. Bramaí a dhéanamh níos minice ar an oíche, nuair a bhíonn an comhlacht scíthe te, ag dul isteach sa chodladh. Is féidir leo teacht chun cinn le linn spóirt ghníomhacha.
Cén fáth go bhfuil cramps ann?
Tá cúiseanna cramps muscle éagsúil. Is féidir leo tosú mar gheall ar easpa salainn sa chorp, a théann ar shiúl de bharr sweating méadaithe nó mar gheall ar an ghluaiseacht monotonous. Chomh maith leis sin, b'fhéidir go mbeadh easpa scaipeadh fola sna matáin, cobhán an chomhlachta le snáthaid, fuaim ghéar ard, mí-úsáid alcóil.
Is minic a bhíonn strusanna ag crampaí oíche. Níos lú go minic, tá galair mar thoradh ar ghalair an néarchórais, nimhiú, neamhoird meitibileach. Gearán a dhéanamh níos minice ná cramps le daoine níos sine nó le leanaí. Sa dara ceann díobh, ar a seal, is féidir go dtarlódh ciontú mar gheall ar aibíocht leordhóthanach na hinchinne agus na snáithíní nerve.
Is féidir le crampaí muscle a bheith éagsúil ó fhoirmeacha éadrom go dian. I bhfoirmeacha lag, casadh sreabhach, tingling i bhfócaí tionscnaimh, is minic a breathnaíodh dorchadas sna súile, agus tugtar mearbhall orthu. Ag leibhéal na meán déine - cuirtear neamhchoinneálacht na fual agus na feiseanna leis na hairíonna a bhí ann roimhe seo, d'fhéadfadh go dtarlódh géarchéim ghearr. Is é an t-urghabháil epileptic an cineál dianghabhálacha. I gcásanna den sórt sin, tá nausea, meadhrán, cúr as an béal.
Cad is cúis le cramps?
Is dócha gurbh fhéidir go leor de na daoine a mhothaigh cé chomh beag is a bhí sé le caviar cramp. Tá sé seo go leor mí-oiriúnach, ach má tá imní ort go rialta, ba chóir duit é a chóireáil le aird chuí. Is gné den ghné den sórt sin mar chailciam, níos éifeachtaí a easnamh, tionchar mór ar na crampaí. Sa réim bia, ba chóir potaisiam agus maignéisiam a bheith i láthair go laethúil. Faightear iad i mbianna cosúil le bananaí, watermelons, oráistí, prátaí bácáilte.
Chomh maith leis sin, is féidir le cramps muscle a bheith ina n-fhás muscle, go háirithe má tá tú ag gabháil go gníomhach i snámha, aeróbaice, damhsaí spóirt. Tá an tríú cúis ábhartha anois - is hypothermia banal é.
Is féidir le droch-soláthar fola sna matáin a chur faoi deara freisin go nglacfaidh na foircinní isteach.
Cóireáil spásmaí matáin
Braitheann an táille seo a chóireáil ar an gcineál ionghabhálacha. Fáiltiú éifeachtach ar fhrithghabhálacha - "Hexamidine", "Diphenin". Beidh modh coisctheach maith ina nósanna imeachta teirmeacha, féin-massage, agus an chuid eile freisin.
I gcás na n-aimsir te, ba chóir don othar uisce fuar a ól le salann (1 spúnóg in aghaidh an lítir uisce) chun díhiodráitiú a chosc. Feabhas a chur ar áitiúil
Má tá spasm á ghabháil go tobann, is féidir leat iarracht cabhrú leat féin. Chun seo, ní mór an muscle sa láthair tinn a shíneadh trí chleachtaí síneadh a dhéanamh. Ach anseo beidh sé riachtanach an tairseach pian a shárú.
Mar a thuig tú cheana féin, ba cheart riandúile áirithe a bheith i gcónaí ar do tábla, agus beidh na nósanna imeachta chun na matáin a scíth a shábháil ó thuiscintí mí-áitiúla.
Ach más rud é nach dtugann féin-leigheas toradh cuí, ná cuir moille ort, agus go n-éileoidh sé go leanúnach an t-athfhócaireoir a dhéanfaidh cóireáil áitiúil agus go ndéanfaidh sé míochainí a fhorordú cheana féin.