Bíonn a lán mná ag glacadh lena bhfigiúr, aiste bia dian a roghnú, an chéad leath den lá a sheasamh ... agus sa dara háit tá siad lán. Agus mar sin, mainneachtain tar éis miondealú, cuirfear an aiste bia ar athló, agus tá an meáchan ar an táscaire céanna. Tá sé an-deacair mothú an ocrais a shocrú, go háirithe dóibh siúd atá i dteagmháil le ró-éadrom, tá mothú tromchúiseacha sa bholg. Ach is féidir leat é a chomhrac le modhanna neamhdhíobhálach. Mar shampla, tae a úsáid chun do bhia a laghdú.
Luibheanna chun appetite a laghdú: gníomh
Tá spéis ag a lán daoine a fháil amach cé acu luasanna a laghdú agus an chaoi a bhféadfar é a úsáid. Go deimhin, ná bí ag fanacht le héifeacht stéic juicy: ní dhéanfaidh aon tae ach cuidiú le hiarracht a laghdú ach ní dócha go n-oibríonn sé má tá boladh seductive timpeallaithe agat nó má tá tú ag smaoineamh ar íomhánna bia ó bhéal.
D'fhonn deoch a bheith i ndáiríre. Tá sé tábhachtach tú féin a chosaint ó labhairt faoi bhia, óna híomhánna agus ó bholadh - sa chás seo beidh do phyto-therapy níos éifeachtaí. Ina theannta sin, oibríonn sé go foirfe agus fostaíocht - má tá tú paiseanta faoi rud éigin, ansin ní dócha go dtiocfaidh an cuisneoir amach anseo go luath.
Tá sé tábhachtach tuiscint a fháil ar cheimic an phróisis féin. Níl sé in úsáid a bheith ag brath ar an bhfíric go bhfuil roinnt féar as an bhfaigheann má itheann tú an iomarca milis, sailleacha agus bláthanna. Is é an fírinne ná go gcuireann na táirgí seo le gailliú géar siúcra san fhuil, mar gheall ar a bhfuil tú ag glacadh le mothú an ocrais. Dá bhrí sin, ba cheart duit, ar an gcéad dul síos, na táirgí sin a dhiúltú díobhálach, agus gan ach bearta breise a phleanáil. Is féidir go ndéanfaidh fiú aon dhiúltú amháin de milis, sailleacha agus bláthanna a laghdú go mór do chiall do shneaiceanna.
Luibheanna a laghdaíonn agus a chuireann bac ar bhia
Mar sin, má chinn tú go daingean cheana le luibheanna a thosú, ag tabhairt aire do bhia, tabhair aird ar an liosta seo a leanas. Tá an gníomh difriúil, ach is féidir cuid a chur le chéile. Ná déan dearmad gur mhaith leat plandaí a chuirfeadh bianna orthu a bhrú - léiríonn sé go dtógann an comhlacht iad. Más rud é go bhfuil rud éigin as an liosta seo taitneamhach duit ar an éifeacht atá ceaptha, ach níl sé oiriúnach duit blas a chur air, is fearr an t-ionad athsholáthair plandaí a lorg.
- Is luibh é Lucerne a fheabhsaíonn feidhmiú na duáin agus an conradh díleá ina iomláine. Glactar leis mar tae arís agus arís eile sa lá.
- Is feamainn í Spirulina a tháirgtear i táibléad agus i púdar. Tá airíonna ginearálta a neartú, tá sé saibhir i bpróitéiní, tá go leor cothaithigh ann agus, go pointe áirithe, is féidir leis an bhia a laghdú.
- Neamhghabháil - in aon chógaslann is féidir leat tae neamhbhrabúis a cheannach, atá an-úsáideach do mhná le linn menstruation, agus laghdaíonn sé go bhfuil an appetite freisin.
- Is gléas míochaine é Oregano le héifeacht diuretic, nach bhfuil oiriúnach do gach duine. Ina theannta sin, tá oregano thar a bheith úsáideach don ae agus cuidíonn sé le bianna a bhaint go beag. Déantar é trí huaire sa lá le haghaidh aon trian den ghloine roimh bhéilí.
- Is gléasra míochaine é an thistle bainne atá úsáideach freisin d'obair an ae agus na troideanna i gcoinne saill sa chorp.
Tógtar é ar shnáithín de mheascán tirim, a nitear le huisce. Tá éifeacht laxative aige, ní féidir le gach duine glacadh leis. - Burdock - tá meastóireacht óna fréamhacha tar éis a mheas go maith mar leigheas den scoth ar ocras ... agus ar áilleacht na gruaige.
- Is cál mara triomaithe é Laminaria, a fhéadfar a chur ina ionad salann ar bhéilí réamhdhéanta éagsúla. Creidtear go bhfeabhsaíonn sé an glandland thyroid, go gcuireann sé gnáthú cothaithe cill chun cinn agus go laghdaíonn sé an bhia. I gcás dian ocras, is féidir leat cuaspúnóg ceilp a ithe agus é a ól le gloine uisce.
Má shocraigh tú conas do bhreise a leigheas le leigheasanna tíre, bí cinnte go rachaidh tú i gcomhairle le dochtúir - b'fhéidir go bhfuil na galair ainsealacha ina luí ar úsáid an leigheas nó an leigheas sin.