Níl spóirt luas ar bith ar a dtugtar spórt le haghaidh na láidir agus crua. Is é Willpower, an cumas chun díriú ná luach saothair den scoth a fhaigheann gach lúthchleasaí. Is é an chéad Cimmerians na buntáistí a bhaineann le scátála a fháil amach. Tá gnéithe an chomórtais nua-aimseartha ar scátála faoi lán rúin, ag daoine nua-aimseartha a mhealladh.
Scátáil luas - cad é seo?
Is cineál é scátáil luas ina gcaithfidh rannpháirtí an ciorcal fad a chaitheamh níos tapúla ná daoine eile. Éilíonn sé taithí, mothú cothromaíochta den scoth, an cumas luas an chéile a ríomh agus a gcumas a mheas i gceart. Don chéad uair, coinníodh comórtais i scátáil oighir i rith an gheimhridh 1763 i Sasana, fuair an tUasal Lamb bonn ór an choire go tuillte.
I 1890, bhí na chéad taifid le feiceáil, ach ghlac sé céad bliain eile le rannpháirtithe príomhchomórtais a ullmhú. Bhí an chuma ar chraobhchomórtais domhain na mban i 1936, agus na cinn Eorpacha - i 1970, d'fhoghlaim gach duine faoi na craobhchomórtais sprint domhanda. Agus cheana féin ag tús an 21ú haois dearbhaíodh an rás a bhí ag lorg na foirne.
Scátáil gairid agus luas - difríochtaí
Scátála agus rian gearr ar leithligh, ciallaíonn an ceann deireanach san aistriúchán "rian gearr". Is scipeáil luas ar luas é an rian gearr, dul san iomaíocht i staidéir mhóra. Tá Oilimpeach tar éis éirí le déanaí, tá an cheannaireacht faoi láthair in áirithe do thíortha na hÁise. Cad é an difríocht idir gearr-rian agus scátáil luas?
- Méideanna éagsúla láithreáin. Maidir leis an rian gearr do 111 méadar, cosnaíonn fál na taobhanna.
- Fad an chiorcail. Sa ghearr-rian, tá sé níos lú.
- Tá córas géarúcháin difriúil ag scátálaithe don ghearr-rian, tá siad an-ghéar, agus tá na scíoga cuartha a d'oirfeadh go héasca ar an cas.
- Tá scátálaithe ar a mbealach, agus ní dhéantar na haerphointí a roinnt ina rianta.
Na rialacha scátáil luas
Léiríonn comórtais aonair agus foirne comórtas pearsanra luas nua-aimseartha. Gnéithe na gcomórtais aonair:
- scátálaithe iomaíocht i mbeirteanna;
- ritheann an rás ar feadh dhá chosán;
- Coimeádtar gach rás uair amháin, ach fad leath ciliméadar - dhá uair.
Rialacha an rás foirne:
- foirne páirt a ghlacadh i "troika";
- Tá rásaí ag athrú go tréimhsiúil;
- Meastar go bhfuil an cluiche críochnaithe nuair a thrasnaíonn an ball deireanach den ghrúpa an líne chríochnaithe;
- Má thit an t-iomaitheoir in aice leis an líne críochnaithe, an t-am chun an rás a chríochnú;
- Socraítear é nuair a thrasnaigh a scátála an líne deiridh.
Agus i gcomórtais pearsanta agus i gcomórtais foirne tá sé toirmiscthe:
- déan an dara tús bréagach i mbeirteanna;
- na línte a ghearradh ar na rianta a ghearradh;
- an comhraic a chosc le linn rianta a mhalartú.
Scátáil luas - na buntáistí agus na míbhuntáistí
De réir dhochtúirí, tá scátáil luas agus sláinte dlúthbhainteach, go háirithe tá sé úsáideach le forbairt fiseolaíoch leanaí. Cuimhneacháin dearfacha:
- Feabhsaíonn feidhm scamhóg agus soithíoch.
- Neartaíonn díolúine , cuidíonn sé le fuar a chosc.
- Forbraíonn sé seasmhacht .
- Feabhsaíonn comhordú gluaiseachtaí agus an cumas chun nascleanúint a dhéanamh sa spás.
Tá chuimhneacháin diúltacha i bhfad níos lú:
- Gortuithe tromchúiseacha a fháil: sprain , sprains agus briste.
- Tá na cailíní ag dul deformed mar gheall ar na matáin ró-teannta.
Tá scátáil luas maith
Bhí buíochas ar leith ag scátáil oighir i gcónaí chun mothú iontach cothromaíochta a fhorbairt i lúthchleasaithe. Tugann dochtúirí agus cóistí faoi deara an tionchar dearfach a bhaineann le scátáil luas ar chomhordú. Tugann sé bónais eile chomh maith le húsáid chomh maith:
- traenáil solúbthacht agus déineacht;
- Forbraíonn matáin an chuid is ísle den chomhlacht;
- feabhas a chur ar fhriotaíocht an chomhlachta ar ionfhabhtuithe;
- Tugann giúmar iontach duit, a bhuíochas sin d'fhorbairt na n-endorphins, ar a dtugtar hormóin sonas ;
- faoiseamh ar cellulite, an uair a bhíonn scátáil ag teastáil suas le 500 calories.
Scátáil luas - contraindications
De réir staitisticí, is é an abairt "spórt scátáil - tráma" an rud is mó. Is é an luas ardghluaiseachta, imbhuailtí le iomaitheoirí, ag brath ar oighear na príomhchúiseanna a bhaineann le briseadh agus díláithriú i lúthchleasaithe. Mar gheall ar na gnéithe seo, d'fhoilsigh dochtúirí roinnt frithshuímh, i gcás nach moltar scátáil luas:
- galair chomhpháirteacha;
- díolúine lag;
- dífhoirmiú cnámha;
- galair an chórais néarógach agus soithíoch.
Éadaigh le haghaidh scátáil luas
Is gné thábhachtach é an gáirse maith, is iad scátálaithe an príomh-chomhpháirt. Deir saineolaithe go bhfuil go leor ag brath ar an tsamhail a roghnaíodh i gceart, mar sin forbraíodh scátála speisialta le haghaidh rásaíocht ar oighir, ordaítear bróga gairmiúla ar leithligh, le haghaidh lorg. Chun an oireann rásaíochta is fearr a chruthú, rinneadh staidéir aerodinimiciúla ar fabraicí éagsúla agus leanann mórán déantúsóirí clú domhanda ag obair ar fheabhas a chur ar a gcuid samhlacha. Ón Arsenal atá ar fáil, moltar do lúthchleasaithe an cháir seo a roghnú:
- Scátála . Is iad na scáthanna is fearr le haghaidh scátáil ná bualadh, ina ndéantar an lann a shocrú le hinge earraigh chun níos deacra a bhrú agus luas níos fearr a fhorbairt.
- Ollscoileanna . Déantar an éadaí le haghaidh scátáil luas a choigeartú de réir an fhigiúir, ionas go gceanglaíonn sé go daingean leis an lúthchleasaí, ach ní chuireann sé srian ar na gluaiseachtaí. Cuirtear toirmiscthe isteach go gcuireann cosc ar fhuaimniú.
- Gloiní le haghaidh scátáil luas . Roghnaítear roinnt péirí, braitheann dath na lionsa ar an aimsir: na cinn óg sa ghrian, na cinn bándearg ar aimsir scamallach. Is cinnte go mbeadh sciath scátháin ann a chosnaíonn na súile. Déantar an fráma is fearr de theirmeach-polúireatán, cuirtear slat trí shraith ar fáil don shéalaíocht: crua, bog agus tanaí le microfleece.
Scátáil - fíricí suimiúla
Tá fíricí suimiúla ann faoi scátáil luas:
- Bhailigh Siberians feistí le haghaidh scátáil óighir ó shíolta muirris, caiséil - ó capaill, agus bambú oiriúnaithe na Síne.
- Tá an chéad chomórtas luaite sa leabhar "Chronicle of noble city of London" le manach Stephanius, a foilsíodh i 1174.
- Maidir le Rúiseach, thug Tsar Peadar 1 scátála, chuir daoine iad in oiriúint dóibh le haghaidh gluaiseacht ar shráideanna oighreata.
Réaltaí scátáil luas
Sa tír Sóivéadach, tionóladh comórtais scátáil luas den chéad uair i 1918, tar éis comórtais 5 bliana eile i gcomórtais chlasaiceacha uile-aimseartha a sheoladh. D'fhógair scátálaithe Sóivéadacha den chéad uair iad féin ag an 7ú Oilimpiad agus bhuaigh siad 7 duais. Na rath is mó a bhí ag mná:
- Aithníodh Maria Isakova ar chéad chraobh an Aontais Shóivéadaigh, a bhuaigh trí chraobh an domhain ar thrí uair.
- Fuair Lydia Skoblikova teideal an curaclaim Oilimpeacha 6-uaire.
Na rath is mó a bhí ag fir:
- Don chéad lúthchleasaí Sóivéadach Igor Malkov a bhuaigh óir na gCluichí Oilimpeacha.
- Fuair Skater Nikolai Gulyaev na duaiseanna is airde de chraobhchomórtais Eorpacha agus domhanda.
- Bronnadh teidil Oinigh na gcluichí domhanda agus Oilimpeacha ag amanna éagsúla le Valery Muratov, Sergey Marchuk, Evgeny Kulikov, Tatyana Averina .