Scátáil - fíricí suimiúla

Níl spóirt luas ar bith ar a dtugtar spórt le haghaidh na láidir agus crua. Is é Willpower, an cumas chun díriú ná luach saothair den scoth a fhaigheann gach lúthchleasaí. Is é an chéad Cimmerians na buntáistí a bhaineann le scátála a fháil amach. Tá gnéithe an chomórtais nua-aimseartha ar scátála faoi lán rúin, ag daoine nua-aimseartha a mhealladh.

Scátáil luas - cad é seo?

Is cineál é scátáil luas ina gcaithfidh rannpháirtí an ciorcal fad a chaitheamh níos tapúla ná daoine eile. Éilíonn sé taithí, mothú cothromaíochta den scoth, an cumas luas an chéile a ríomh agus a gcumas a mheas i gceart. Don chéad uair, coinníodh comórtais i scátáil oighir i rith an gheimhridh 1763 i Sasana, fuair an tUasal Lamb bonn ór an choire go tuillte.

I 1890, bhí na chéad taifid le feiceáil, ach ghlac sé céad bliain eile le rannpháirtithe príomhchomórtais a ullmhú. Bhí an chuma ar chraobhchomórtais domhain na mban i 1936, agus na cinn Eorpacha - i 1970, d'fhoghlaim gach duine faoi na craobhchomórtais sprint domhanda. Agus cheana féin ag tús an 21ú haois dearbhaíodh an rás a bhí ag lorg na foirne.

Scátáil gairid agus luas - difríochtaí

Scátála agus rian gearr ar leithligh, ciallaíonn an ceann deireanach san aistriúchán "rian gearr". Is scipeáil luas ar luas é an rian gearr, dul san iomaíocht i staidéir mhóra. Tá Oilimpeach tar éis éirí le déanaí, tá an cheannaireacht faoi láthair in áirithe do thíortha na hÁise. Cad é an difríocht idir gearr-rian agus scátáil luas?

1. Méideanna éagsúla láithreáin. Maidir leis an rian gearr do 111 méadar, cosnaíonn fál na taobhanna.
2. Fad an chiorcail. Sa ghearr-rian, tá sé níos lú.
3. Tá córas géarúcháin difriúil ag scátálaithe don ghearr-rian, tá siad an-ghéar, agus tá na scíoga cuartha a d'oirfeadh go héasca ar an cas.
4. Tá scátálaithe ar a mbealach, agus ní dhéantar na haerphointí a roinnt ina rianta.

Na rialacha scátáil luas

Léiríonn comórtais aonair agus foirne comórtas pearsanra luas nua-aimseartha. Gnéithe na gcomórtais aonair:

• scátálaithe iomaíocht i mbeirteanna;
• ritheann an rás ar feadh dhá chosán;
• Coimeádtar gach rás uair amháin, ach fad leath ciliméadar - dhá uair.

Rialacha an rás foirne:

• foirne páirt a ghlacadh i "troika";
• Tá rásaí ag athrú go tréimhsiúil;
• Meastar go bhfuil an cluiche críochnaithe nuair a thrasnaíonn an ball deireanach den ghrúpa an líne chríochnaithe;
• Má thit an t-iomaitheoir in aice leis an líne críochnaithe, an t-am chun an rás a chríochnú;
• Socraítear é nuair a thrasnaigh a scátála an líne deiridh.

Agus i gcomórtais pearsanta agus i gcomórtais foirne tá sé toirmiscthe:

• déan an dara tús bréagach i mbeirteanna;
• na línte a ghearradh ar na rianta a ghearradh;
• an comhraic a chosc le linn rianta a mhalartú.

Scátáil luas - na buntáistí agus na míbhuntáistí

De réir dhochtúirí, tá scátáil luas agus sláinte dlúthbhainteach, go háirithe tá sé úsáideach le forbairt fiseolaíoch leanaí. Cuimhneacháin dearfacha:

1. Feabhsaíonn feidhm scamhóg agus soithíoch.
2. Neartaíonn díolúine , cuidíonn sé le fuar a chosc.
3. Forbraíonn sé seasmhacht .
4. Feabhsaíonn comhordú gluaiseachtaí agus an cumas chun nascleanúint a dhéanamh sa spás.

Tá chuimhneacháin diúltacha i bhfad níos lú:

1. Gortuithe tromchúiseacha a fháil: sprain , sprains agus briste.
2. Tá na cailíní ag dul deformed mar gheall ar na matáin ró-teannta.

Tá scátáil luas maith

Bhí buíochas ar leith ag scátáil oighir i gcónaí chun mothú iontach cothromaíochta a fhorbairt i lúthchleasaithe. Tugann dochtúirí agus cóistí faoi deara an tionchar dearfach a bhaineann le scátáil luas ar chomhordú. Tugann sé bónais eile chomh maith le húsáid chomh maith:

• traenáil solúbthacht agus déineacht;
• Forbraíonn matáin an chuid is ísle den chomhlacht;
• feabhas a chur ar fhriotaíocht an chomhlachta ar ionfhabhtuithe;
• Tugann giúmar iontach duit, a bhuíochas sin d'fhorbairt na n-endorphins, ar a dtugtar hormóin sonas ;
• faoiseamh ar cellulite, an uair a bhíonn scátáil ag teastáil suas le 500 calories.

Scátáil luas - contraindications

De réir staitisticí, is é an abairt "spórt scátáil - tráma" an rud is mó. Is é an luas ardghluaiseachta, imbhuailtí le iomaitheoirí, ag brath ar oighear na príomhchúiseanna a bhaineann le briseadh agus díláithriú i lúthchleasaithe. Mar gheall ar na gnéithe seo, d'fhoilsigh dochtúirí roinnt frithshuímh, i gcás nach moltar scátáil luas:

• galair chomhpháirteacha;
• díolúine lag;
• dífhoirmiú cnámha;
• galair an chórais néarógach agus soithíoch.

Éadaigh le haghaidh scátáil luas

Is gné thábhachtach é an gáirse maith, is iad scátálaithe an príomh-chomhpháirt. Deir saineolaithe go bhfuil go leor ag brath ar an tsamhail a roghnaíodh i gceart, mar sin forbraíodh scátála speisialta le haghaidh rásaíocht ar oighir, ordaítear bróga gairmiúla ar leithligh, le haghaidh lorg. Chun an oireann rásaíochta is fearr a chruthú, rinneadh staidéir aerodinimiciúla ar fabraicí éagsúla agus leanann mórán déantúsóirí clú domhanda ag obair ar fheabhas a chur ar a gcuid samhlacha. Ón Arsenal atá ar fáil, moltar do lúthchleasaithe an cháir seo a roghnú:

1. Scátála . Is iad na scáthanna is fearr le haghaidh scátáil ná bualadh, ina ndéantar an lann a shocrú le hinge earraigh chun níos deacra a bhrú agus luas níos fearr a fhorbairt.
2. Ollscoileanna . Déantar an éadaí le haghaidh scátáil luas a choigeartú de réir an fhigiúir, ionas go gceanglaíonn sé go daingean leis an lúthchleasaí, ach ní chuireann sé srian ar na gluaiseachtaí. Cuirtear toirmiscthe isteach go gcuireann cosc ​​ar fhuaimniú.
3. Gloiní le haghaidh scátáil luas . Roghnaítear roinnt péirí, braitheann dath na lionsa ar an aimsir: na cinn óg sa ghrian, na cinn bándearg ar aimsir scamallach. Is cinnte go mbeadh sciath scátháin ann a chosnaíonn na súile. Déantar an fráma is fearr de theirmeach-polúireatán, cuirtear slat trí shraith ar fáil don shéalaíocht: crua, bog agus tanaí le microfleece.

Scátáil - fíricí suimiúla

Tá fíricí suimiúla ann faoi scátáil luas:

1. Bhailigh Siberians feistí le haghaidh scátáil óighir ó shíolta muirris, caiséil - ó capaill, agus bambú oiriúnaithe na Síne.
2. Tá an chéad chomórtas luaite sa leabhar "Chronicle of noble city of London" le manach Stephanius, a foilsíodh i 1174.
3. Maidir le Rúiseach, thug Tsar Peadar 1 scátála, chuir daoine iad in oiriúint dóibh le haghaidh gluaiseacht ar shráideanna oighreata.

Réaltaí scátáil luas

Sa tír Sóivéadach, tionóladh comórtais scátáil luas den chéad uair i 1918, tar éis comórtais 5 bliana eile i gcomórtais chlasaiceacha uile-aimseartha a sheoladh. D'fhógair scátálaithe Sóivéadacha den chéad uair iad féin ag an 7ú Oilimpiad agus bhuaigh siad 7 duais. Na rath is mó a bhí ag mná:

1. Aithníodh Maria Isakova ar chéad chraobh an Aontais Shóivéadaigh, a bhuaigh trí chraobh an domhain ar thrí uair.
2. Fuair Lydia Skoblikova teideal an curaclaim Oilimpeacha 6-uaire.

Na rath is mó a bhí ag fir:

1. Don chéad lúthchleasaí Sóivéadach Igor Malkov a bhuaigh óir na gCluichí Oilimpeacha.
2. Fuair ​​Skater Nikolai Gulyaev na duaiseanna is airde de chraobhchomórtais Eorpacha agus domhanda.
3. Bronnadh teidil Oinigh na gcluichí domhanda agus Oilimpeacha ag amanna éagsúla le Valery Muratov, Sergey Marchuk, Evgeny Kulikov, Tatyana Averina .