Sa lá atá inniu beimid ag caint faoi na buntáistí a bhaineann le watermelon, a thugann a chaitheamh comhlacht. Déantar úsáid úsáideacht aon táirge a chinneadh ag an sraith substaintí a bhfuil éifeacht dhearfach acu ar shláinte an duine. Maidir le watermelon, cuimsíonn sé casta iomlán de vitimíní, mianraí, aimínaigéid agus riandúile a fhágann go bhfuil sé blasta agus úsáideach.
Tá buntáistí sláinte watermelon iontach, cé go bhfuil sé níos mó ná 92% uisce. Tá thart ar 6% de charbaihiodráití ann agus i méid beag - próitéiní, saillte, snáithín cothaithe, aigéid orgánacha. Ina theannta sin, tá siúcra le fáil anseo freisin. Ní chreidtear i gcónaí go bhfuil sé saibhir i vitimíní, ós rud é go bhfuil ábhar gach ceann acu beag, ach le chéile tá siad ina casta vitimín éifeachtach. Tá sé saibhir i eilimintí ríthábhachtacha agus aimínaigéid.
Meáchan a chailleadh le watermelon
Sa lá atá inniu úsáidtear watermelon go gníomhach mar chuid de aiste bia le haghaidh meáchain caillteanas. Déantar é seo a éascú ag an éifeacht diuretic agus éadrom éadromach, agus is éard atá i gceist le cion íseal calórach (27 kcal / 100 g) ná dul i ngleic le breis cileagraim. Fágann sé tart agus bíonn sé ag mothú an ocrais. Is é an úsáid a bhaint as watermelon le haghaidh meáchain caillteanas freisin ná go dtéann sé tocsainí óna gcorp, rud a chabhraíonn leis na intestí a ghlanadh, rud a ligeann duit meáchan a laghdú, agus an córas díleá á gnáthú. Sin é an fáth gur féidir leat meáchan a chailleadh go héasca le watermelon, gan torturing do chorp le galar agus a shaothrú le vitimíní.
Sochair do chách
Tá substaintí sa watermelon a ghlacann páirt ghníomhach i ngníomhaíocht an orgánaigh agus na sochair.
- Tá riboflavin, thiamine, carotene, aigéad ascóbach ag ribermlaivin , substaintí atá frithocsaídeoirí agus fréamhacha saor in aisce a chomhrac go gníomhach.
- Cuireann sé úsáid, de réir na saineolaithe, a fheabhsaíonn radharc na seachtaine, méadú ar dhíolúine, laghdaíonn an baol galair oncolaíocha. Ina theannta sin, tá watermelon ina antidepressant den scoth.
- Cruthaítear go bhfuil maignéisiam, a fhaightear i watermelons, a fheabhsaíonn gníomhaíocht an néarchórais, neartaíonn fíochán muscle an chomhlachta, agus cuireann aigéad fólach le forbairt an duine trí bheith ag obair ar leibhéal DNA.
Cé nach molann watermelon?
Chomh maith leis an bhfíric gur féidir aon duine sláintiúil a ithe, bíonn sé i mbia mar tháirge bia, moltar é, áfach, nach bhfuil go leor ann.
Creidtear go bhfuil watermelon fíor-riachtanach i galair na ngalar duáin. Tá aitheantas maith ar an bpróiseas a bhaineann le watermelon don duáin: déantar aiste bia watermelon a úsáid go forleathan, ag athshlánú an chomhlachta le huisce agus cuidiú le fáil réidh le tocsainí agus tocsainí. Mar sin féin, tá a úsáid teoranta i roinnt galar duánach, mar sin níl sé fiú é a dhéanamh ar aiste bia watermelon ina n-aonar le fadhbanna duáin gan dul i gcomhairle le speisialtóir.
Tá mórán díospóireachta ann faoi chuimsiú watermelon i gcothú mná torracha, le tuairimí roinnte ag conclúidí eisiach. Creideann cuid acu go bhfuil úsáid watermelon le linn toirchis, ar ndóigh, ós rud é go sáithíonn sé an comhlacht le substaintí úsáideacha agus uisce, is gá don bhean atá ag iompar clainne. Tá imní ar dhaoine eile maidir lena húsáid. Agus fós tá sé úsáideach don mháthair agus don leanbh sa todhchaí araon, ós rud é go mbothaíonn sé an dá orgánach le vitimíní agus a neartaíonn an córas néaróg. Ina theannta sin, ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil bean faoi mhaoirseacht an dochtúir le linn na tréimhse toirchis ar fad, agus déanfaidh sé, de réir a sláinte sláinte, a chinneadh cé chomh húsáideach is féidir le watermelon a bheith le haghaidh máthair sa todhchaí i dtréimhse áirithe. Dá bhrí sin, is féidir le watermelon do mhná torracha araon leas agus dochar a thabhairt, ag brath ar a stádas sláinte agus an méid a itheann.
- Teorainn le tomhaltas watermelons "lasmuigh den séasúr" - ní bheidh aon sochar ann, chomh maith, ní fhásann agus aibíonn siad ina dtéarmaí nádúrtha, tá ábhar níos mó acu de níotráití, rud a d'fhéadfadh nimhiú a bheith ann.
- Ní cheannaigh ach watermelons láidir sláintiúla gan dents, spotaí ar an gcraiceann agus díobhálacha eile, rud a léiríonn gur féidir leo a bheith contúirteach le haghaidh tomhaltais.
- Ná bí ag caitheamh le gruaig ghlais - bailíonn sé an méid is mó de shubstaintí díobhálacha.