Suit an sabhna

Cabhróidh an oireann sabhna leat meáchan a chailleadh gan aon iarracht. Níl sé orainn, is é sin a rá na fógraitheoirí, agus ansin bíonn iontas orthu go bhfreagraíonn daoine faoin gcúnamh caillteanas seo nach bhfuil ar an mbealach is gile. Baineann sabhna súgartha le meáchan a chailleadh trí mhéid mór de leacht a bhaint le sweat. Cathain a thiocfaidh an súthadh amach? Nuair a thosaíonn tú chun oiliúint agus bogadh go gníomhach. Conclúid - tá gné sabhna bainteach go bunúsach le cleachtadh.

Comhdhéanamh

Is éard atá sa éadaí le héifeacht an tsabhna seaicéad agus bríste. Éadach - 100% vinil. Athraíonn costas éadaí ó 8 go $ 80.

Prionsabal na hoibríochta

Le cabhair ó ár n-éadaí speisialta maidir le meáchain caillteanas, tá éifeacht cheaptha teasa ann. Le linn gluaiseacht gníomhach, tosaíonn tú ag teas suas. Faoi imthosca gnáth agus gnáthchúrsa oiliúna, d'éagfadh do theocht an chomhlachta go nádúrtha, de bharr an teocht chomhthimpeallach. Ach ní raibh tú in vain a cheannaíonn tú oireann sabhna le haghaidh meáchain caillteanas : anseo a tharlaíonn gach rud an-difriúil! Buíochas leis an oireann vinil, ní fhionnann do chorp, rud a chiallaíonn go gcaithfidh an comhlacht dul i ngleic le bearta éigeandála - go leor sweating. Ní féidir ach fionnuar a dhéanamh air.

Cad a thagann amach le allais? Uisce - alas, an chuid is mó den mheáchan a ghnóthú, a luaithe is a dhúlann tú uisce, tocsainí agus miotail throm - is cinnte go dearfach é seo, chomh maith leis an leacht a cruthaíodh le linn na saille a mhiondealú. Leis an dianscaoileadh 100 g de saill, 750 g d'fhoirmeacha uisce, agus go deimhin, déantar saillte a roinnt ó ghníomhaíocht fhisiceach, níor dearmad tú gur gá duit bogadh go gníomhach?

Suit sabhna san am atá caite

Níos luaithe, d'úsáid ár n-seanmháthair, chomh maith le samhlacha agus aisteoirí an ré sin, in ionad oireann le héifeacht sabhna, allas an-ól agus bhog siad go gníomhach freisin. Chuidigh an modh seo leo "a ullmhú" ar feadh dáta, nó fadhbanna níos mó "domhanda" a réiteach - faoiseamh ó bhreis ar an meáchan roimh an lámhach, agus chuir siad isteach lúthchleasaithe sa chatagóir meáchain chuí.

Cad é an difríocht idir sabhna agus oireann sabhna?

Cruthaíonn sabhna súile le haghaidh meáchain a laghdú mar an gcéanna le héifeacht fíor sabhna. Is é an t-aon difríocht ná nuair a bhíonn tú sa sabhna, an teas a thagann ón taobh amuigh, agus nuair a bhíonn tú ag traenáil i gculaith sabhna, déanann an comhlacht teas mar gheall ar a theas féin.

Cén ceann den dá mhodh is éifeachtaí - chun tú a roghnú, ag brath ar roghanna pearsanta agus blasanna.

Bain úsáid as

Ba chóir an éadaí a chaitheamh ar éadaí cadáis, agus tar éis é a úsáid, snámh an oireann le éadach taise agus smeach tirim. Is féidir leat é a chur ar fáil, mar gheall ar seo ach cas an oireann taobh istigh amach.

Is féidir an coirnín sabhna a úsáid chun oiliúint a dhéanamh ar insamhlóirí, le haghaidh reáchtáil, le haghaidh cleachtaí aeróbach, agus le neartú freisin éifeacht tar éis folctha le haghaidh meáchain caillteanas, mar shampla, le salann. Just a wipe tirim agus a chur ar oireann sabhna. Clúdaigh le blaincéad te agus meáchan a chailleadh, ag taisteal tae luibhe.

Cén fáth an oiread sin díomá?

Nuair a cheannaíonn daoine oireann sabhna, cheapann siad go n-íoc siad meáchan a chailleadh gan iarracht. I go leor bealaí is é locht na bhfógraithe. Mar sin féin, ba mhaith linn a chreidiúint sna rudaí álainn a dúradh ó na scáileáin.

Cuireann an coigeartán sabhna leis an bpróiseas meáchain a chailleadh, cineál gníomhú mar chatalaíoch. Ach is é an rud is mó duitse, agus is é seo gníomhaíocht fhisiceach agus aiste bia. Mura bhfuil ualaí ann, ní théitear suas le sweating, mura bhfuil aon aiste bia ann - ní scoiltfear saillte. Chun a chinntiú gurb é comhdhéanamh allais an sreabhán céanna - táirge an briseadh síos saill, is gá na coinníollacha a chruthú faoina ndéanfaidh an comhlacht saill, agus ní carbaihiodráití agus próitéiní a dhó. Chun seo a dhéanamh, is gá duit aiste bia próitéine le cion íseal carbaihiodráit.

Ná fan le míorúiltí. Ní bheidh siad ar siúl go dtí go gcruthóidh tú iad féin.