Tá snáithín i gcuid mhaith dár mbianna is fearr leat. Cad é seo? Na snáithíní garbh plandaí, a fhágann cabáiste, an craiceann glasraí agus torthaí, pischineálaigh agus síolta. Go deimhin, ní féidir le ár mbológ snáithín a díolama, is foirm casta de charbaihiodráití é. Cén fáth, dá bhrí sin, a mholadh go láidir d'aisteoirí go láidir a gcuid aiste bia a shaibhriú, agus an leas agus an dochar a bhaineann le ceallalóis - níos déanaí san alt.
An bhfuil an snáithín úsáideach don chomhlacht?
Ar an gcéad dul síos, tá éifeacht dearfach ag ceallalóis ar fheidhmiú an chórais díleá, ar a bhfuil riocht ginearálta an chomhlachta agus an chuma ag brath. Déantar an snáithín intuaslagtha a díleá ar feadh i bhfad, mar gheall air seo, ní fhágann an mothúchán súile dúinn ar feadh i bhfad.
Cuireann snáithín dothuaslagtha le pasáiste éasca bia trí na boilg, agus uisce á ionsú.
Go raibh maith agat le snáithín , luathaítear an próiseas díleá ar an mbia ag amanna, rud a éascaíonn go gcuirfí deireadh leis go tapa ón gcomhlacht, ag glanadh an intestine.
Seo a leanas úsáid snáithín don chomhlacht:
- colaistéaról a ísliú san fhuil. Tá eolaithe cruthaithe go bhfuil daoine a itheann bianna saibhir i colaistéaról snáithín níos ísle ag 60 faoin gcéad ná iad siúd a dhéanann neamhaird ar na táirgí seo;
- cosc a chur ar chuma clocha sa gallbladder;
- baintear tocsainí ón gcomhlacht;
- cosc a chur ar ghalair áirithe na n-intestí agus cabhraíonn sé le dul i ngleic leo. Mar shampla: airíonna cneasaithe an lín snáithín, clúdaigh ballaí an bholg le mucus, is féidir dul i ngleic le hathlasadh agus le leigheas a leigheas;
- laghdaíonn an bhia. Nuair a fhaigheann an snáithín isteach sa bholg, absorbann sé an leacht agus an sciathán, mar gheall ar an mothú súile seo ní fhágann sé tamall fada. Agus má itheann tú snáithín go rialta sula n-itheann tú, go bhfuil sé sásta go tapa agus go mbraitheann mothú fada ar satiety;
- tá an cumas ag an snáithín leibhéal siúcra a laghdú, rud a chuireann cosc ar fhorbairt diaibéiteas mellitus;
- gníomhachtú na n-einsímí díleácha sa stéig;
- cosc a chur ar fhorbairt ailse an cholúin;
- normalann an microflora;
- laghdaíonn an próiseas comhshamhlú carbaihiodráití;
- Cuidíonn leis an gcomhrac in aghaidh ró-mheáchain;
- glanann intestines tocsainí.
Sochair snáithín le haghaidh meáchain caillteanas
Sa chuid is mó de chláir le haghaidh meáchain caillteanas, is cuid lárnach í ceallalóis. A cumas iontacha: chun mothú an ocrais a laghdú, an boilg a líonadh, an intestines a ghlanadh, a sháithiú agus an t-ábhar calórach a bhaineann le bianna a laghdú, mar bhealach den scoth é chun meáchan a chailleadh, gan dochar don chomhlacht.
Is é an tomhaltas torthaí agus glasraí ar cheann de na bealaí is fearr chun troid le cileagraim fuath.
Tábhachtach! Ith glasraí agus torthaí i bhfoirm amh, de réir mar a scriosann an teas le snáithín.
Rogha eile maidir le meáchan a chailleadh le snáithín ná cógaslann: snáithín lína, siberia, cruithneachta agus cealla ceallalóis.
Cad é an snáithín is úsáideach?
Tá an snáithín roinnte ina dhá chineál, intuaslagtha agus dothuaslagtha. Cuireann snáithín intuaslagtha colaistéaról as an gcomhlacht, rud a chuireann cosc ar a ionsú isteach san fhuil. Snáithín dothuaslagtha ionsú leachtach, feabhas a chur ar fheidhmiú an chonair gastrointestinal.
Feidhmíonn gach speiceas feidhm áirithe agus tá sé úsáideach ina bhealach féin don orgánaigh. Ach fós tá an snáithín is mó úsáideach sa táirge, agus níl sé scoite (cógaslann).