Cinneann gach duine go neamhspleách cén córas bia chun a dtosaíocht a thabhairt. Is iad seo a leanas na córais chumhachta seo a leanas:
Bia ar leithligh
Is é bunús an aiste bia seo a leanas: ag an am céanna is féidir le duine bia a ithe nach bhfuil ag luí, agus mar sin tá siad an-deacair díolama. Téann iarsmaí bia neamhchloite isteach saille, atá stóráilte sa chorp. Cuireann an córas seo úsáid as táirgí den sórt sin le sos 2 uair an chloig. Inniu, tá líon mór táblaí ann a chuireann faisnéis iomlán ar fáil faoi tháirgí comhoiriúnacha agus neamhoiriúnacha. Féadfaidh tú aiste bia den sórt sin a dhéanamh ag am ar bith agus i roinnt míonna feicfidh tú torthaí den scoth. Laghdaíonn córas den sórt sin cothaithe meisce an chomhlachta, glanann sé agus cabhraíonn sé le fáil réidh le cileagram breise.
Bia vegetarian
Is iad daoine atá ag Glasraí nach bhfuil ach rialacha speisialta ag ithe, ach freisin stíl mhaireachtála difriúil. Is abhcóidí ainmhithe iad. Tá vegetaróirí éagsúla ann:
- vegans - diúltú feoil, ach uibheacha, agus táirgí déiríochta ní amháin a úsáid;
- torthaí - is iad glasraí agus torthaí iad na príomhtháirgí;
- macribhiotics - don rogha seo is iad na príomhtháirgí bia gránaigh;
- Lactovegetarians - cead a thabhairt d'uibheacha agus do tháirgí déiríochta a thomhailt.
Neartaíonn córas cothaithe den sórt sin an córas imdhíonachta, glanann sé comhlacht tocsainí agus tocsainí, laghdaítear colaistéaról, cuireann sé meáchain caillteanas chun cinn agus cuireann sé cosc ar fhadhbanna le croí, soithigh fola, boilg agus intestí.
Bia Raw
Is é prionsabal an chórais bia seo ná go gcaithfidh tú bianna a ithe nach bhfuil cóireáilte teasa. Le linn na cóireála teasa, caillfidh bia bianna vitimíní agus riandúile eile. Tá roinnt cineálacha bia amh ann:
- Is iad daoine uile a itheann gach rud, ach amháin i bhfoirm amh.
- Glasraí - itheann bia vegetarian, chomh maith le huibheacha agus táirgí déiríochta.
- Bain úsáid as glasraí ach bia glasraí.
- Bia amh mhiotatrach - bunaithe ar tháirge amháin a ithe.
Treo eile bia amh - ach feoil amh, éanlaithe agus bia mara a ithe.
Biofeedback
Ba cheart go mbeadh na príomhtháirgí sa réim bia seo nádúrtha agus neamhdhíobhálach don chomhshaol. Is é sin, go n-eisíonn siad go hiomlán úsáid orgánaigh ghéinmhodhnaithe, ruaimeanna, leasaithigh, etc. Creidim go hiondúil leis an mbia seo go bhfuil bith-tháirgí den sórt sin go hiomlán difriúil ó dhaoine eile, mar shampla, go bhfuil an blas agus an boladh atá acu go hiomlán difriúil, níos gile agus níos ísle.
Córas Bolotov
Caithfidh príomhtháirgí an chórais seo a bheith ceallalóis, is féidir glasraí, torthaí agus gráin a bheith ann. Tá salann eisithe ón gcomhlacht le cabhair ó luibheanna, agus le slapaí - le táirgí aigéadacha. Cuireann úsáid caora agus táirgí bainne coipthe le baictéir a dhíothú.
Córas Shatalova
Príomh phrionsabal an chórais seo -
An córas céim
Is é príomh-riail an rogha seo a ithe go heisiach ar an gclog atá leagtha. Maireann an chéad chéim den iontógáil bia ó 12:00 go 20:00. Ar aghaidh tá an chéim díleácha ó 20:00 go 04:00 agus an tríú céim dheireanach - leithdháileadh ó 04:00 go 12:00.
Cad atá le roghnú agus cén córas bia chun a dtosaíocht a thabhairt - rogha gach duine. Ina theannta sin, mura gcóras cumhachta áirithe agat, is féidir leat é a athrú tráth ar bith go ceann eile.