Is fadhb í flatulence, a bhfuil fiú an dochtúir atá ag freastal deacair a rá. Tá náire ag daoine ar an symptom seo, agus is fearr leo fulaingt i gciúin. Ach tar éis smaoineamh ar ainm an ghalair - ciallaíonn "meitreo" feiniméan neamhaí, d'fhéadfadh duine a bheith ina galar iontas.
Idir an dá linn, ní mór duit tuiscint a fháil ar cad is brí le flatulence. Tá bloating, spasms, rumbling, discomfort ag gabháil le heasú gáis. Má ghlacfaidh an duine meánmhíochaine spásanna agus swelling, ní dhúileann tú, mar gheall ar thosaigh an boilg go tobann le "labhairt", beidh éireoidh le beagán.
Is é an chúis is simplí agus go héasca a chuirtear deireadh le flatulence an tomhaltas mór táirgí atá ina chúis le táirgeadh gáis. Tá sé níos deacra nuair nach bhfuil an fhadhb in einsímí ró-bheag (mar gheall ar chur isteach ar an gconair díleá), agus ní féidir leo dul i ngleic le díleá bia. Mar thoradh air sin, bíonn an cnapshuim bia isteach sa intestine mór agus tosaíonn sé ag coipeadh ann.
Chomh maith leis sin is féidir an fhadhb a bheith síceolaíoch amháin. Tá gáis déanta ar chor ar bith, agus ní gá go dtéann siad "dul amach" le toirneach agus toirneach. Mar sin féin, tá daoine ann a thugann aird ar na léiriú is lú ar an bpróiseas díleá mar phaiteolaíocht. Smaoiníonn siad go n-éistíonn gach duine agus go n-éireoidh siad ar a leithéid de bholg "sochaí". Laghdaigh daoine den sórt sin tairseach pian an bhalla gastrointestinal, is é sin, go mbraitheann siad as an méid nach dtugann daoine eile faoi deara. Ní dhéantar an fhadhb seo a réiteach ach amháin le táirgí atá ina chúis le gassing sa intestine. Anseo ní mór duit antispasmodics agus drugaí a úsáid a mhéadaíonn an tairseach pian.
Tá flatulence "gnáth"
Ach, ar an drochuair, ní bhíonn ach "gnáthchónaí" i bhformhór na ndaoine flatulence - ó am go ham, mar gheall ar mhíchruinneas i gcothú, ró-thromcha. Agus ciallaíonn sé seo go bhfuil gá le tomhaltas táirgí a laghdaíonn táirgeadh gáis níos mó a laghdú:
- aon pónairí;
- cabáiste, raidis, tornapa, raidis;
- oinniúin;
- beacáin, cladáin;
- táirgí gráin iomláin;
- fíonchaora, piorraí, péitseoga, úlla ;
- Abhaile Iarúsailéim;
- soda;
- táirgí déiríochta;
- giosta.
Is é an rud is suimiúla ná gur féidir beagnach gach carbaihiodráit a aicmiú mar bhia a dhéanann gású, seachas rís. Glacaíonn Rice, ar a mhalairt sin, gáis.
Cad iad na gáis?
Tá gás mar thoradh ar ghníomhaíocht ríthábhachtach na baictéir intinne. Tá siad difriúil, agus tá na gáis a scaoileann siad difriúil freisin. Mar sin, is féidir le gáis a bheith ocsaigin, dé-ocsaíd charbóin, hidrigin, sulfair, meatán. Is é an t-aon "grád" an gháis atá boladh ná sulfair, tá sé faoi réir baictéir le táirge de ghníomhaíocht ríthábhachtach ar a dtugtar sulfáit hidrigine.
Formáid ghéarchéimeach agus gáis
Tá gáis déanta sa intestine mór, is ann go bhfuil 90% de na baictéir intestinal go léir ina gcónaí. Sa bholg, an duodenum agus an intestine beag, tá díleá ar bhia, comhshamhlú saillte, próitéiní, carbaihiodráití, vitimíní agus aon substaintí úsáideacha eile.
Ní dhéantar gáis ach amháin más rud é nach bhfuil bia, tar éis an intestine mór a bhaint amach, gan díleá go hiomlán, ansin go dtosaíonn an baictéar ag béile agus, dá réir sin, na táirgí gníomhaíochta ríthábhachtacha a leithdháileadh. Tá bealach éasca ann bia a chosc ón díleá a dhéanamh sa intestine mór - gan dul thar a chéile. Mura bhfuil níos mó ná 250 ml i méid na coda, níl aon ghás déanta.
Leid
Le táirgí a chuir faoi deara bloating agus foirmiú gáis, léirigh muid amach, agus tuigeann tú, ar ndóigh, go bhfuil gach duine acu ag seachaint
Tá snáithín intuaslagtha (pischineálaigh, gránaigh, torthaí) díleáite ar feadh i bhfad agus sroicheann sé an intestine mór nach próiseáladh go fóill. Tá, mar gheall air, tosú ar an bpróiseas foirmiú gáis.
Níl an snáithín dothuaslagtha (bran, glasraí) díleáite idir, ach ní dhéanann sé ach an cnapshuim bia a bhrú ar an "scoir". Mar thoradh air sin, ós rud é nach féidir tomhaltas gránach, torthaí agus pischineálaigh a sheachaint agus nach dteastaíonn uathu, ní chuirfidh snáithín intuaslagtha iad i bhfostú sa chuid is contúirtí den chonair gastrointestinal - an intestine mór.