Níos mó is minic a bhíonn uibheacha fágtha i bhfraincis Fraincis, Ollainnis agus Seapáinis. Go dtí seo, léiríonn go leor staidéir go bhfuil uibheacha ceoil úsáideach agus go bhfuil roinnt buntáistí acu ar uibheacha cearc. Tá níos mó vitimín B12 acu , chomh maith le substaintí gníomhacha bitheolaíocha. Bíonn vitimíní A, B1, B2, agus mianraí cosúil le since, maignéisiam, fosfar, mangainéis, iarann agus potaisiam in uibheacha cuaille.
Níl uibheacha caorach neamh-calórach, ach ag an am céanna tá mórán próitéine ann. Ní dhéanfar ach dhá uibheacha in aghaidh an lae a líonadh le go leor mianraí agus vitimíní úsáideach, atá riachtanach do chorp an duine.
Cén úsáid a bhaineann le huibheacha gráin?
Is féidir le húsáid rialta na n-uibheacha caorach cabhrú le asma bronchial, síceasatópóisí agus neuróisí. Moltar úsáid measartha le haghaidh galar croí. Is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil an méid colaistéaróil in uibheacha caorach i bhfad níos ísle ná i gcearc. Tá uibheacha cuilteacha úsáideach do mhná agus d'fhir araon.
Tá an bhlaosc uibheacha cúil an-tábhachtach freisin. Tá 95% de charbónáit chailciam ann, atá comhdhéanta go héasca ag an gcomhlacht, chomh maith le iarainn, copar, moluibdín, fluairín, fosfar, mangainéis, sileacan, sulfair, since agus go leor micrealeitithe eile. Ón mblaosc seo, is féidir leat ullmhúchán cailciam a ullmhú duit féin, atá oiriúnach le haghaidh gruaige agus tairní bréagacha, gumaí bleeding, greannú, insomnia agus coirceanna.
Tá tuairim ann go bhfuil na buntáistí a bhaineann le huibheacha caorach níos mó ná na buntáistí a bhaineann le huibheacha luibheanna bruite. Is annamh a bhíonn go leor de na galair thógálacha i gceist, ach tá cásanna den sórt sin ann. Dá bhrí sin, is fearr gan rioscaí agus uibheacha a chóireáil, go háirithe má tá siad don leanbh.
Úsáid uibheacha caorach do leanaí
Seasann go leor péidiatraiceacha ar an ngá atá le leanaí a chaitheamh go laethúil uibheacha a thomhailt. Creideann na Seapáine go ngníomhaíonn na táirgí seo obair na hinchinne agus go bhfuil sé níos éasca do na páistí faisnéis nua a mheabhrú. Ach tá beart tábhachtach i ngach rud. Beidh leanaí go leor d'aois réamhscoile 2 uibheacha in aghaidh an lae go leor. Is féidir le páistí scoile an ráta seo a mhéadú go ceithre uibheacha gach lá.
Úsáid uibheacha gráin do mhná
Tacaíonn uibheacha cuaille le cúlra hormónach na mban. Mar thoradh ar phróitéin, saillte sláintiúil agus aigéad fólach, tá éifeacht tairbheach acu ar orgáin na feidhme atáirgthe. Tá an-úsáid uibheacha le haghaidh mná torracha chomh maith. Moltar do dhochtúirí go n-áireofaí suas le trí uibheacha caol in aiste bia laethúil na máthar amach anseo.