Maidir le tacaíocht chasta an chomhlachta le linn aiste bia agus dianghníomhaíocht fhisiceach, forbraítear forlíontaí nua agus nua aiste bia go rialta. Ní léirítear a n-éifeacht dearfach ar an gcomhlacht, i gcodarsnacht leis na vitimíní le haghaidh meáchain caillteanas, a ndearna dochtúirí an éifeacht a dhearbhaigh go fada.
Vitimíní éifeachtacha le haghaidh meáchain caillteanas
Sula dtiocfaidh tú amach cad iad na vitimíní a ól agus iad ag meáchan a chailliúint, ní mór duit meicníocht a n-éifeachtaí ar shláinte an duine a thuiscint. De réir féin, ní féidir leis na substaintí seo difear a dhéanamh ar an laghdú géar ar mheáchan: cibé acu a geallta a dtáirgeoir, ná na pills a ithe le rollaí agus fanacht le míorúilt. Le linn aon srian aiste bia (má tá sé veganta nó aiste bia), éilíonn cothabháil an mheitibileachta ceart athsholáthar mianraí agus cothaithigh eile. Gan é, déantar mall a dhó agus saill a mhilleadh.
Tá miotas á gcur ar fáil le vitimíní le haghaidh meáchain caillteanas trí aiseolas mícheart ón Idirlíon agus faisnéis ó na fóraim. Ina measc:
- Cumas chun dul i ngleic le droch-ghéineolaíocht agus fadhbanna inchríneacha. Ní dhéanfaidh aon cheann de na casta is fógraíodh fadhb an otracht a tharlaíonn de bharr neamhghnáchaíochtaí géiniteacha. Ba cheart go ndéileálfaí leis an gclaonadh go murtallach, a mhíníonn oidhreacht bhocht nó galair thyroid le leigheasanna faoi mhaoirseacht speisialtóra.
- An meascán de polycomplexes le diuretics agus laxatives. Tugann insiltí luibhe tacaíocht d'aistí crua i gcónaí, rud a mhaolú na fíocháin ón leacht atá marbhántach iontu. Nigh siad aon substaintí úsáideacha ón gcorp, agus mar sin níl aon am acu ach aon éifeacht a thabhairt ar aird.
- Tá vitimíní nádúrtha níos éifeachtaí ná na sintéiseacha sin. Moltar i gcónaí saineolaithe meáchain a chailleadh le torthaí agus glasraí úra. Ach níl siad in ann an riachtanas laethúil don tsubstaint sin nó don tsubstaint sin a chlúdach i gcónaí.
Vitimín E le haghaidh meáchain caillteanas
Faightear Vitimín E (tócaifearóil) in aon earraí a chuireann síos ar na vitimíní a thógann nuair a chaillfear meáchan, athnuachan nó neartú díolúine. Meastar go bhfuil sé ar cheann de na cinn is faiseanta mar gheall ar airíonna frithocsaídeacha fhuaimnithe. Ciallaíonn sé seo go gcuireann coimpléisc le cur isteach E isteach ar phróisis ocsaídiúcháin san fhuil agus ar na horgáin, ag cur tréimhse saoil ar fad. Déanann uachtair do chraiceann an chomhlachta le tócaifearóil athghiniúint déanach ar an eipideirm - roicí réidh agus déantar na marcanna stráice a éadrom.
Ag roghnú na vitimíní a ól agus iad ag meáchan a chailliúint, ní mór duit na foirmlithe le tocsafóil a roghnú. Cabhróidh sé gan áilleacht a chailleadh i gcoinne chúlra streachailt dona do fhigiúr álainn. A bhuíochas leis na hairíonna thuas, cuireann sé cosc ar an gcraiceann ó chrochadh, clúdaíonn sé le mogalra roic agus cosnaíonn sé caillteanas gruaige. Is féidir leat an tsubstaint seo a fháil ó bhia: tá sé in olaí nádúrtha (olóige, almón, lus na gréine).
Vitimín D le haghaidh meáchain caillteanas
Ní bhaineann le haiste bia le vitimín D úsáid a bhaint as aon cheann, ach grúpa iomlán de riandúile úsáideacha. Glactar leo calciferols: is féidir leo a bheith neamhspleách san eipideirm faoi thionchar solais dhíreach. Díreach cúpla bliain ó shin, chreid dochtúirí nach féidir meitibileacht fhófarach a chur chun cinn ach amháin. Taispeánann taighde le déanaí go bhfuil easnamh buan de cholecalciferol agus ergocalciferol in aon fhírinne ag meáchan a fháil go meáchan, go ndéantar dochar san fhuil.
Vitimíní B le haghaidh meáchain caillteanas
Fiú gan a fhios agam cé acu a chuideoidh an vitimín le haghaidh meáchain caillteanas i gcás áirithe, is é dochtúirí drugaí grúpa B. B1 (thiamin) an rannpháirtí is tábhachtaí i meitibileacht laethúil carbaihiodráit. Laghdaíonn Thiamine leibhéil glúcóis fola trí dhíothú babhtaí ainsealacha ocras ar an oíche. B6 (pyridoxine) sáithíonn an córas imshruthaithe le ocsaigin agus cuireann sé go tapa an easnamh próitéine in aistí bia - neamh-carbaihiodráit agus saor ó ghlútan. B12 (cyanocobalamin) defeats neuroses, gan a bhfuil aon bhean meáchain caillteanas a dhéanamh.
Coimpléasc na vitimíní i meáchan a chailliúint
Ba cheart go ndéanfaí vitimíní sa réim bia de réir na dtreoracha, agus i gcásanna áirithe - faoi mhaoirseacht an dochtúir. Is féidir go mbeadh comhpháirteanna i gcoinne vitimíní le haghaidh meáchain caillteanas a bhíonn i gcoinne a chéile, agus mar sin ba chóir staidéar a dhéanamh ar gach ceann acu roimh cheannach. Mar shampla, ní féidir an caimciam a chomhshamhlú ach amháin má tá sé "in aice" le eilimint cosúil le D3. Agus meastar gur potaisiam agus maignéisiam na comhpháirteanna is ailléirgeacha, agus ba cheart iad a ghlacadh ar leithligh óna chéile.
Vitimíní Cróimiam le haghaidh meáchain caillteanas
Sa bhliain 2008, rinne eolaithe fionnachtain: tá cróimiam beicinéin úsáideach do dhaoine ag iarraidh meáchan a chailleadh. Léirigh staidéir ar an ábhar a chuireann vitimíní le meáchain caillteanas go laghdaíonn craiceann le haghaidh milseáin i bhfoirm carbaihiodráití simplí ó cácaí agus seacláide i gcoinne cúlra ionghabhála leanúnach de dhíicínín. Ní mholtar foirmeacha ar a bhonn do chailíní le galair an ae, na duáin agus an gland thyroid. Cabhróidh an chuid eile den phicilínithe le cailliúint ó 3 go 5 kg sa mhí.
Vitimíní Doppelherz le haghaidh meáchain caillteanas
Doppelherz - vitimíní uilíocha le haghaidh meáchain caillteanas tapa agus tacaíocht d'áilleacht na mban. Is éard atá i Doppellertz Beauty Slim ná sliocht tae glas, aigéad linóileach, L-carnitine. A bhuíochas leis an gcomhdhéanamh seo, déanfaidh an druga achomharc do mhná le haon fhigiúr. Dóibh siúd a d'éirigh leo trí dhianmheáchain a chailleadh, cabhróidh Doppelgerz le súile an ocrais a shárú agus cuirfidh siad mothú ar ghile, déanfaidh sé an craiceann a ghlanadh agus fréamhacha na gruaige a neartú.
Cuirfidh na vitimíní meáchan a chailliúint
Cé go mbreathnódh forlíontaí ar fhorlíonadh aiste bia, ach tá comhdhéanamh snas de sinc, meascán de aimínaigéid, sulfair, eastóscadh horsetail, cailciam, thiamine, piridoxine agus potaisiam. Coinníonn na vitimíní casta seo sa aiste bia ton agus dea-bhail, a dhéanann difear dearfach don chraiceann, don tairní agus don ghruaig. Tá an t-íosmhéid contrárthaithe ag scaipeadh: tá sé toirmiscthe glacadh le hindulaingt aonair comhpháirteanna, ailléirgí, toircheas agus lachtáil.
Vitimín Solgar le haghaidh meáchain caillteanas
Níl vitimíní saor sa réim bia chomh héifeachtach le coimpléisc chaighdeánacha ag praghsanna níos airde. I réimse branda Solgar tá trí dhrugaí chun tacú le meáchan a chailliúint: Tonalin, fachtóirí lipotropic agus picolinate cróimiam. Tá aigéad linoleic ag Tonalin - is é seo an breiseán is éifeachtaí ó idirghabháil le sailleadh na saillte. Fachtóirí lipipreapacha dlús a chur le sroicheadh saillte a ionghabháil cheana sa chonair gastrointestinal. Tá picolinín sicín freagrach as laghdú ar an bhfaigheann agus laghdú ar chraiceann le haghaidh milseáin.
Níor chóir eagla a bheith ar vitimíní maidir le meáchain caillteanas - is féidir leo a bheith ina chabhair maith d'aon duine a chinn cuidiú le breis cileagraim, ach tá eagla ar iarmhairtí sláinte is féidir. Le ar a laghad frithábhair, is féidir leo ionsaithe ocrais, pianta boilg agus codlatacht a laghdú. Is féidir le vitimíní éifeachtacha nua-aimseartha na saillte a roinnt ag dul isteach sa chorp.