Is minic a bhíonn an t-ae mar bhia delicious agus sláintiúil. Sa Rúis, is minic a úsáidtear an t-ae muiceoil nó mairteola i gcócaireacht, ach is minic is féidir freastal ar oidis le ae caitín i dtíortha eile. Thosaigh miasa tíortha eile ón táirge seo le feiceáil i dtáirgí baile anois, agus ní haon ionadh é seo, toisc go bhfuil na buntáistí a bhaineann le héileamh uaine óg mór, agus ní bheidh dochar ón mbia sin. Dá bhrí sin, tar éis oidis nua a thógáil ón táirge seo, is féidir leat féin agus do mhuintir le miasa cothaitheach agus blasta a thabhairt duit féin.
Céard is ae uaineoil úsáideach?
Agus é ag caint faoi chomhdhéanamh an táirge seo, ní féidir ach a luach calórach íseal a thabhairt faoi deara, níl sé ach 101 kcal. Dá bhrí sin, moltar tomhaltas ae uaine fiú dóibh siúd a leanann aiste bia. Sea, agus beidh cion ard próitéin, agus méid beag saille úsáideach chun meáchan a chailleadh nó dóibh siúd atá páirteach go gníomhach i spóirt. Ach ní hé seo an tairbhe go léir d'ae caoire.
Is substaint é Heparin a bhfuil an táirge seo ag teastáil ó dhuine. Tá haemaglóibin íseal ar cheann de na táscairí le haghaidh ithe uan uaine i mbia. Féadfaidh aon dochtúir seo a dhaingniú. Dá bhrí sin, moltar miasa ón táirge seo leanaí agus déagóirí a chur san áireamh sa chóras cothaithe.
Chomh maith leis sin is féidir airíonna B1 agus B2 vitimíní B1 agus B2 a bheith ar a dtugtar airíonna úsáideacha ae. Tá siad riachtanach freisin don duine le gnáthfheidhmiú an chomhlachta.
Miasa blasta gan dochar don fhigiúr agus don tsláinte
Nuair a bhíonn ae uain á cheannach agat, ba cheart duit smaoineamh a dhéanamh ar a seilfré go cúramach. Ní féidir an táirge seo a stóráil ar feadh i bhfad sa reoiteoir, caillfidh sé a chuid maoine úsáideach.
Is é an dara réamhchúram dóibh siúd a leanann aiste bia. Ní mór breathnú ní hamháin ar ábhar calórach an ae féin, ach freisin ar luach cothaitheach na gcomhábhar eile, ar shlí eile ní fhéadfaidh an mhias a bheith biatach.