Baineann mná níos mó agus níos mó in ionad cothaithe agus spóirt cuí modhanna éagsúla agus neamhghnácha chun meáchan a chailleadh. Ceann de na nithe nuachta is coitianta ná an aiste bia guail.
Buntáistí agus bunrialacha
- Is druga saor agus inacmhainne é gual.
- Cuidíonn sé le fáil réidh le gach tocsainí, microorganisms díobhálacha, cógais bhreise agus níos mó uisce atá sa chorp.
- Tá roinnt oidis ann don aiste bia guail, a bhfuil idirdhealú déanta acu ar mhéid an druga a chaitear.
- Is féidir guail a úsáid in aistí eile chun an éifeacht a bhaineann le meáchan a chailleadh.
Athruithe ar aiste bia guail le haghaidh meáchain caillteanas
An chéad rogha: tá an prionsabal bunaithe ar mhéadú leanúnach ar mhéid an druga a chaitear. Ar dtús ní mór duit an méid gual a theastaíonn uait meáchan a chailleadh a ríomh. Seo gach rud simplí, le haghaidh 10 kg de mheáchan do chorp is gá duit 1 táibléad gualaigh gníomhachtaithe. Chun é a ól tá sé riachtanach ar bholg folamh. Tosaigh le 3 táibléad ar a laghad.
An dara rogha: caithfidh tú gual a ithe i rith an lae, is é sin, líon iomlán na táibléad, agus 10 acu. Is gá a roinnt i 3 fáiltiú agus iad a úsáid uair an chloig roimh bhéile. Is é fad an rogha seo ná 10 lá.
Is féidir leat rogha níos áisiúla a roghnú duit féin maidir le haiste bia guail agus conas an druga féin a ghlacadh freisin.
Ceann de na roghanna roghchláir
- Bricfeasta - an chéad ghual, trí am uibheacha friochta, 1 arán, úll agus cupán tae glas.
- Lón - arís gual, tar éis, pláta de anraith pea, 2 slices d'arán seagal agus gloine sú úll.
- Dinnéar - ná déan dearmad faoi ghual, tar éis béile a ithimid salad raidis nó cúcamar, 100 g de chíche cearc agus gloine uisce mianraí.
- Is é an dara dinnéar gloine de iógart íseal-saill.
Díobháil aiste bia ar tháibléid charbóin
Má ghlacann tú an cógais seo ar feadh i bhfad, féadfaidh tú roinnt neamhoird a fháil ar an gcomhlacht, mar shampla constipation nó vomiting. Is féidir le míbhuntáiste eile, chomh maith le tocsainí a ionsú, gual a dhéanamh ar na micreaileachtaí a theastaíonn ón gcomhlacht. Agus baineann sé seo go díreach le tarlú cineálacha éagsúla galair agus fadhbanna.
Contraindications an aiste bia guail
Má tá gastritis , ulcer nó colitis agat, níl an bealach seo chun meáchan a chailleadh. Má ghlacann tú míochainí eile, laghdóidh siad iad le gualaigh a n-éifeacht, rud a d'fhéadfadh a bheith inmhianaithe. Ba chóir go gcuirfí cailíní a úsáideann pills rialaithe breithe orthu seo a chur san áireamh.