Níl aon chóras cothaithe amháin, coitianta, rialta ann do airtríteas. Ós rud é go n-eascraíonn an galar seo ar chúiseanna éagsúla, is fiú fiú tionchar a imirt air ar bhealach éagsúil. Ní mór dúinn a admháil, áfach, go bhfuil aiste bia le airtríteas riachtanach go gcabhróidh, ar an gcéad dul síos, comharthaí míshuimhneas an ghalair a mhaolú agus pléisiúir na beatha a athfhoghlaim.
Aiste bia le haghaidh airtríteas: faisnéis ghinearálta
I gcás ar bith, tabharfaidh an aiste bia le haghaidh airtríteas freastal ar na noirm chothú sláintiúil. Sin é an fáth a ullmhaítear roimh ré ar an bhfíric go gcaithfidh tú ithe suas dhá uair sa lá i gcodanna móra agus sneaiceanna díobhálacha. Mar sin, cad is coitianta i ngach aiste bia le haghaidh airtríteas?
- in aon chás, ní mór duit bia a ullmhú gan ola agus saillte a úsáid, ionas gur féidir leat meathlú, bácáil, gaileadh, fiuchphointe agus fiú grilling a úsáid;
- moltar béilí codánacha amháin - i codanna beaga 5-6 uair sa lá ag an am céanna;
- ag aon airtríteas beidh tú toirmeasc go dian ó alcól a ól.
Tabharfaidh na rialacha simplí ginearálta seo le haghaidh ithe sláintiúil deis duit do aiste bia a fhoirmiú i gceart bunaithe ar mholtaí do gach galar.
Aiste bia le haghaidh airtríteas gouty
Ar dtús báire, is fiú glacadh leis an aiste bia sin agus is é rudaí a bhíonn doscartha agus a bhfuil gá leis an airtríteas gouty a chóireáil. Is iad na bearta seo a chuirfidh le héasc na n-ionsaithe.
Ba cheart na táirgí seo a leanas a eisiamh go dian ón aiste bia:
- feadáin feola, éisc agus muisiriún;
- táirgí deataithe;
- iasc salainn agus friochta;
- caviar;
- pischineálaigh de gach cineál;
- sorrel;
- spíosraí agus séasúir spicy;
- alcól, lena n-áirítear beoir.
Moltar díriú ar aiste bia vegetarian, ach má tá tú ag teastáil, is féidir leat cineálacha feola lean - breasts sicín, veal, turcaí, coinín agus iasc bruite a chur leis.
Aiste bia le haghaidh airtríteas réamatóideach
Tabharfaidh aon dochtúir comhairle duit maidir le aiste bia 10 le haghaidh airtríteas réamatóideach. Is galar í ina bhfuil aiste bia ina leigheas breise sármhaith a chabhraíonn le riocht an othair a mhaolú. Mar sin féin, ní féidir le haon aiste bia dul i ngleic anseo - ní mór dúinn teiripe iomlán a bheith againn.
Ceadaíonn aiste bia íseal-próitéine nó saor ó phróitéine le haghaidh airtríteas réamatóideach fórsaí imdhíonachta an chomhlachta a athbhunú agus feiniméin athlastacha a laghdú. Tá an liosta táirgí seo a leanas faoi réir eisiaimh:
- salann, picilíní, táirgí deataithe, caomhnú;
- siúcra, taos, uachtar reoite, milseáin;
- friochta, bianna sailleacha;
- feoil, iasc, brotháin muisiriún agus anlainn;
- feoil sailleacha agus táirgí déiríochta;
- mairteola, uaineoil, muiceola, saillte cócaireachta;
- marinades, sneaiceanna te, spíosraí agus tarsainn;
- tae láidir agus caife;
- bia an-fhuar nó ró-te.
In ainneoin go bhfuil liosta na dtoirmeasc iontach, diúltóidh tú go díreach do gach comhlacht díobhálach agus gan ghá. Nuair a bhíonn tú ag ithe go cuí, ní bheidh tú ag leamh leis an liosta seo de bhianna.
Aiste bia le haghaidh airtríteas síciatrach
Sa chás seo, tá sé tábhachtach cothaithe cuí a eagrú i airtríteas, gan bianna a bheith díobhálach don orgánach atá i gceist. Chun é sin a dhéanamh, ní mór é a eisiamh go hiomlán:
- seachtháirgí feola (scamhóga, duáin, croí, ae, teanga);
- aon iasc triomaithe triomaithe nó picilte;
- scadán saillte, bradán, sushi, caviar, bia mara;
- iasc i bataire nó ar chraiceáin, friochta nó deataithe;
- feoil dhearg (muiceoil, mairteoil);
- avocado, pischineálaigh, arbhar;
- garnets, sútha talún, sútha craobh, sútha talún, torthaí citris;
- trátaí, eggplants, prátaí, piobair agus piobair dearga;
- stáirse, giosta agus milseáin, lena n-áirítear seacláid;
- táirgí ina bhfuil leasaithigh, breiseáin, gníomhairí dathúcháin;
- deochanna alcólacha.
Is é an cur chuige seo a chinnteoidh sláinte. Is fearr cloí le haiste bia éasca le vegetarian, agus is féidir glasraí a chócaráil ar an grill, iad a steamed, a bhácáiltear nó a itheann siad úr.