Bhuel, cad a dhúisigh inniu leis an smaoineamh go gcaithfidh tú go práinneach fáil réidh le gach meáchan níos mó , gan an trócaire agus an indulgence is lú? Go fiosrach, cad a tharla na conclúidí sin. Is dócha gur thuig tú nach ndeachaigh gach rud i do shaol mar ba chóir dó, agus nuair a tháinig an tart a shoiléiriú chun gach rud a shocrú san am is giorra, nó má chuimhnigh tú go díreach ní mór duit breathnú ar mhí gach 100 (ní kg, ach na milliúin). Cibé rud a bhí sé - is é do ghnó féin é. Bhuel, is é an dualgas atá againn ná an t-ionchúiseamh inmholta a chosc agus a mhíniú go soiléir go 20 kg a chailleadh i 20 lá, nach bhfuil an tasc, más fíor, fíor ar chor ar bith.
Ábhair mhéid
Sea, is é do mhéid é. Feicimid cad a chiallaíonn an aiste bia, agus caillfidh siad 20 kg i 20 lá. Má tá do mheáchan 70 kg, agus más mian leat - 50, is é seo an rud amháin, agus má tá do mheáchan 150 agus tar éis an aiste bia 130 kg - is ábhar an-mhaith é seo. Cuimhnigh, ar feadh míosa is é an meáchan caillteanas is mó ná 10% den mhéid tosaigh, is é sin, 20 kg do dhaoine le meáchain éagsúla - is féidir seo a bheith marfach, agus b'fhéidir nach bhfuil sé inláimhsithe.
Meitibileacht
Nuair a shuíonn tú ar aiste bia, cibé acu is aiste bia 20 lá ar a laghad 20 kg nó gnáth-aiste bia 3-4, bíonn strus ag an gcomhlacht. Mar gheall ar an gcoinníoll seo, sa chéad lá, caillfidh tú an sreabhach breise agus meáchan a chailleadh. Braitheann sábháilteacht bhreise ar fhad an strus.
Tar éis roinnt laethanta de réir meáchain caillteanas ar aiste bia, tuigeann an comhlacht go bhfuil rud éigin tar éis athrú agus le haghaidh sábháilteachta is fiú a chur ar leataobh don lá "dubh" a thagann. Tosaíonn taiscí saill le bheith gníomhach go gníomhach, fiú ón mbia beag a itheann tú ar aiste bia. Tá meitibileacht , is é sin - caitheamh ar an saol, cealla nua a thógáil, fíocháin athghiniúna, an craiceann a ghlanadh, tá na rudaí seo go léir tánaisteach, is féidir iad, cosúil le lucha, a shábháil. Mar thoradh air sin, caillfidh tú mais muscle, agus an "saill" céanna agat, tá do chuid gruaige, tairní, fiacla agus cnámha sásta agus bréagach. Caitheann na cothaithigh ar fad is tábhachtaí - an croí, an inchinn, an fhuil agus na taiscí saille i gcás an ocrais a bheith ag tosú cheana féin. Ní féidir meitibileacht a bhunú sa todhchaí, fiú le cothú gnáth, i gcónaí.
Dealramh
Bhuel, go maith, mura bhfuil tú i do chónaí go mór leis an méid atá taobh istigh, b'fhéidir go ndéanfaidh tú imoibriú ar bhealach ar na rudaí seo a leanas. Samhlaigh cad is cosúil leat má bhuailfidh tú 20 kg sa tseachtain? Great? Agus má cheapann tú níos fearr? Is é an bhfíric go bhfuil meáchan caillteanas den sórt sin, ní bhíonn am ag an gcraiceann conradh i ndiaidh foirmeacha nua. Mar thoradh air sin, is marcanna stráice é an "companion" dosheachanta de aiste bia tapa, rud a chuireann fáil réidh le fiú níos troime ná ó cellulite.
Níl ach bealach amháin agat: stop a chóireáil le do chorp mar sheirbhíseach. Ní chruthaítear é chun a chuma a shásamh, níl sé in ann triail a dhéanamh air. Meas duit féin agus luach do shláinte!