Is é príomhghnó an aiste bia do veins varicose na n-iarrachtaí is ísle ná éidéime a chosc agus sraith de bhreis-mheáchain . Cuirfidh cothú cuí stop ar fhorbairt an ghalair agus coinníoll na veins a fheabhsú.
Cad é an aiste bia le haghaidh veins varicose?
Áirítear leis an aiste bia le haghaidh veins varicose ar na cosa comhlíonadh na rialacha sin:
- Chun dul chun cinn an ghalair a sheachaint, ba cheart go mbeadh aiste bia le veins varicose le feiceáil ar fud an tsaoil.
- Ba cheart go mbeadh líon mór torthaí agus glasraí san aiste bia. Is féidir iad a ithe úr agus bácáilte.
- Moltar cnónna a ithe, arán garbh, gránaigh ó ghraonta iomlána le dátaí bran agus deoch a fhuaraítear go huaire.
- Dhá uair sa tseachtain tá sé riachtanach laethanta díluchtaithe a chaitheamh ar thorthaí nó ar shúnna nua-fhuaraithe.
- Tá sé inmhianaithe arís agus arís eile in aghaidh na seachtaine a thabhairt isteach sna figs aiste bia, báistí craiceann mara, cranberries agus blueberries, caora sútha talún, sútha talún, dogrose.
- Le linn an aiste bia, moltar úsáid a bhaint as bríghán: brat de dhoirteacháin, de anraith le líontán, bréagáin tirim a chur le haon agus le miasa. Feabhsaíonn sé scaipeadh fola agus cothú na n-orgán, cuireann sé athnuachan ar an gcomhlacht chun cinn.
- Chun leaisteachas na n-árthach a mhéadú, is gá gráin fhréamhaithe cruithneachta, seagal, coirce, cabáiste, táirgí soy agus bean, prátaí i éide, líomóid, piobair, trátaí, peirsil agus dill a úsáid.
- Ba chóir go mbeadh iasc agus bia mara, ae mairteola, duáin uaine ar an aiste bia.
- Is féidir miasa a líonadh le holaí glasraí: soy, olóige, arbhar. Níor cheart saillte ainmhithe a úsáid.
- Sa lá atá inniu, is gá dhá lítear leachtach a ól: uisce íon, tae glas , mors, súnna nádúrtha, kvass, compote.
- Níor chóir miasa a eisiamh ón réim bia le táirgí ar bith deataithe agus stánaithe, bróidí láidir, picilíní agus machairí.