Aiste bia "5 kg ar feadh 5 lá" - rogha iontach, oiriúnach do mhná ar mian leo meáchan a chailleadh, mar shampla, turas go dtí an fharraige. Le linn an ama seo, feabhsóidh tú do chorp, feabhas a chur ar shláinte, agus cuir breis saille ar fáil. Ní iomaí cuid mhaith leis an mbealach seo chun meáchan a chailleadh, toisc go gcreideann siad go mbeidh na punt caillte ar ais go tapa, ach má dhéanann tú iarracht déanfaidh gach rud teacht amach. Is féidir leat meáchan a chailleadh faoi 5 kg go tapa, is é seo roghchlár garbh de aiste bia den sórt sin.
An aiste bia cúig lá
Uimhir lae 1 . Is é an chéad chéim ná do chorp a ghlanadh, ó tharla i rith blianta an tsaoil carnann sé mórán tocsainí agus tocsainí. Ar an lá seo is féidir leat suas le 2 kg de mheáchan a chailleadh. Caithfidh tú thart ar 1.5 lítear d'uisce neamh-charbónáite íonaithe a ól. Ith úlla , ach cinn tí, ionas go mbeidh tú cinnte ar a gcáilíocht. An príomhchoinníoll - gualaigh gníomhachtaithe a ithe nuair a ríomhtar 2 táibléad gach 2 uair an chloig. Cabhróidh an meascán de peictin, atá i úlla, agus carbón gníomhachtaithe chun na substaintí díobhálacha go léir a bhaint agus cothromaíocht uisce an orgánaigh uile a fheabhsú, agus an rud is tábhachtaí, beidh tosú ar aiste bia den sórt sin cabhrú le meáchan a chailleadh, i gcoitinne, de 5 kg.
Uimhir lae 2 . Anois is gá duit gnáthoibriú an chonair gastrointestinal a chur ar ais. Leis an tasc seo, bainfear bainistíocht is fearr ar tháirgí déiríochta. Cabhróidh an dara lá den aiste bia réidh le 1.5 kg de mheáchan a fháil. Ar an lá ar fad ní mór duit 600 g de chaise teachín saill íseal agus 1 lítear de kefir a ithe. Is gá freisin neart uisce a ól an lá inniu.
Uimhir lae 3 . Caithfidh tú fuinneamh a athbhunú, a chaitheadh sa chéad lá den mhórmheáchan caillteanas sin. Ba chóir go mbeadh glúcóis ina gcomhdhéanamh ag táirgí a cheadaítear a ithe. Is féidir é a bheith mil, rísíní nó roinnt torthaí triomaithe eile. Is féidir leat iad a ithe díreach mar sin nó cócaireacht a dhéanamh, ach gan siúcra. Is é an méid ceadaithe de mil 2 tbsp. spúnóga agus rísíní - 300 g. Tá sé inmhianaithe freisin go leor uisce a ól. Ar feadh an lae ar fad is féidir leat 2 kg a fháil réidh. Tá fós 2 lá de aiste bia 5 kg ar feadh 5 lá.
Uimhir lae 4 . Ní mór dúinn dearmad a dhéanamh faoi fhíochán muscle, a dteastaíonn tacaíocht. Ar an lá seo is féidir leat suas le 1.5 kg de mheáchan a chailleadh. Chun gnáthfheidhmiú gach próiseas meitibileach sa chorp a choimeád ar bun, agus an comhlacht ar fad ina iomláine, ní mór duit bianna próitéin a ithe. Le lá tá sé ceadaithe - 0.5 kg de fhilet cearc, a chaithfear a ghoid nó a ghoileadh. Ina theannta sin, is féidir leat aon greens a ithe agus ná déan dearmad deoch uisce neamh-charbónáite íonaithe.
Uimhir lae 5 . Is é an lá deireanach den aiste bia 5 lá níos lú ná 5 kg. Ag an gcéim seo, gheobhaidh tú réidh leis na saillte go léir atá carntha i do chorp. Is féidir leat 2.5 kg de mheáchan a chailleadh ar an lá seo. Ba chóir go mbeadh na bianna a itheann tú ar an lá seo gan saill, ach le go leor snáithíní plandaí. Eat glasraí úra, torthaí agus min-choirce in aon mhéid agus, ar ndóigh, deoch uisce.
Tá éagsúlacht eile den aiste bia 5 kg ar feadh 5 lá, ina ndéantar na laethanta a dháileadh mar seo a leanas:
- Feidhmíonn lá feola mar mheicníocht mar a thugtar air a spreagann an próiseas meáchain a chailliúint;
- Cuidíonn lá glasraí le fáil réidh le gach cealla saill bhreise i do chorp;
- feabhsaíonn an lá torthaí, déan an comhlacht a ton agus cabhraíonn sé le calories breise a dhó;
- Cuidíonn an lá arbhair a sáithíonn an comhlacht leis na aigéid riachtanacha de bhunadh plandaí;
- Cuidíonn lá uisce-cuartha leis an toradh a dhaingniú agus fáil réidh leis na punt breise atá fágtha.
Is féidir leat rogha de aiste bia a roghnú a bhfuil níos mó cosúil leis, ach má tá droch-mheas agat, ansin stopáil agus roghnaigh bealach eile chun meáchan a chailleadh. Ina theannta sin, má tá galar ann nach féidir leat ocras a dhéanamh, ansin is fearr gan dul i dteagmháil leis an modh seo chun meáchan a chailleadh.