Ar ndóigh, tá mórán níos mó imní ag daoine nua atá ag súil go mór lena dtraenáil ar an reáchtáil maidir leis an teicníc a bhaineann le bróga reatha brandáilte a reáchtáil agus a cheannach ná na gníomhartha a chaithfear a leanúint go cinnte tar éis an reáchtáil. Nuair a ghortóidh na cosa tar éis an chéad reáchtáil, scriosfaimid gach rud le haghaidh úsáide gan chleachtadh, tuirse, "oiliúint ar chosa", etc. Ansin, nuair nach scoirfidh an pian ar feadh seachtaine (tar éis an tsaoil, leanfaimid orainn ag obair go crua), tá roinnt amhras agus eagla ann - "is féidir mo chosa a bheith mícheart?"
Ní raibh aon phian ann
Cé go bhfuilimid ag rith, tá an t-aigéad lachtach cáiliúil ag bailiú go gníomhach inár matáin - táirge de mhéathú fuinnimh agus de bharr gníomhaíocht fhisiciúil snáithíní matáin. Ar ndóigh, níl a láithreacht inár matáin an rud is gnách don chomhlacht, anseo tá matáin na gcosa agus tá siad inflamed, ag iarraidh fáil réidh leis an "truflais". Is féidir linn cabhrú leo seo.
Anois tá a fhios agat cén fáth a ghortóidh na cosa tar éis rith, agus beidh an freagra seo ceart i 90% de na cásanna.
D'fhonn aigéad lachtaigh na matáin a bhfuil anacair orthu a fhágáil go luath, tar éis an reáchtáil níor chóir dúinn stop a chur agus a thiteann go neamhéigiúnach, ní mór dúinn féin a tharraingt le chéile agus 10 nóiméad eile a chaitheamh chun ár gcosa a shíneadh . Síneadh, ní hamháin go bhfuil tú ag crochadh aigéad lachtaigh ach freisin cruth na matáin a leathnú. Má reáchtálann tú go dáiríre (uair an chloig in aghaidh an lae), ach ná síneadh, tar éis cúpla mí fásfaidh do chuid matáin go mór agus cuirfidh siad isteach i gcroí ar do chosa. Go deimhin, ní fhás na matáin. Tháinig siad go hiontach go simplí, ós rud é go bhfuil na cosa iomlán d'aigéad lachta neamhghlasta agus carntha i gcónaí. Bíonn na matáin ag dul i ngleic nuair a chuirtear isteach orthu agus níl siad taitneamhach ó thaobh aeistéití.
Ina theannta sin, nuair a ghortú na matáin cos tar éis rith, is féidir le siúl agus rothaíocht cabhrú leat. Siúil ciliméadar ar shiúl na gcos nó dul abhaile ar rothar, is cineál síneadh é seo, is é an rud is mó ná gach rud a dhéanamh ag an luas is moille.
Tá sé úsáideach freisin sna cásanna seo chun cithfholcadh a dhéanamh, bíonn an t-athrú ar theocht ag athlasadh ó na matáin agus cabhraíonn sé leis na táirgí lobhadh a thabhairt. Beidh sé úsáideach maisíocht na laonna agus na cosa a dhéanamh le glóthach fuaraithe - ach is é sin a chiallaíonn nach bhfuil sé níos faide in aghaidh aigéad lachtaigh, ach ó thuirse.