Tá Kashi tar éis a mheas gur táirge níos glaine i bhfad. Is é struchtúr na ngránach a mhíníonn an ceann scríbe seo go héasca - is snáithín é , a oibríonn inár n-intestines mar scuab. Mar gheall ar struchtúr speisialta, scagach an chrúpáin, déantar na taiscí go léir a nite as an intestine, an fhuil agus an córas lymphatic a ghlanadh le haghaidh seo, conradh urinary agus obair conradh gastrointestinal.
Is é an glanadh arbhair is coitianta ná glanadh an chomhlachta le rís. Is rís é a bunaíodh é féin mar an spúinse is fearr "leis na hairíonna inghlactha is suntasaí. Mar sin féin, chun cuachta ríse a ghlanadh, ní mór duit praiseach speisialta a chócaireacht.
Rís Cócaireachta
Ar an gcéad dul síos ar an rís a ghlanadh sa bhaile ar dtús bíonn an chastacht aige beagán - is cosúil gur féidir leat mearbhall a fháil go héasca agus gach rud a dhéanamh suas, ach go deimhin ní mór duit tosú, agus beidh gach rud ag dul amhail is dá mba druileáladh tú.
Mar sin, na rialacha maidir le rís speisialta a ullmhú:
- Glac 5 prócaí gloine den mhéid céanna, uimhir 1 go 5.
- Ar an gcéad lá, líonnaigh 3 tbsp in jar 1. rís nite. Doirt gloine uisce fuar.
- Ar an dara lá, déan mar an gcéanna le jar Uimh. 2, agus nigh rís ó jar # 1, in ionad an uisce.
- Gach maidin, ní mór duit ríse a chur le próca nua, agus an t-uisce á athrú i mbruacha réamhullta.
- Ag 6 maidin táimid ag tosú ag ithe! Ach athraíonn muid an t-uisce sna cannaí go dtí deireadh an ghlanadh rís an chomhlachta. Ina theannta sin, nuair a itheann tú rís ó cheann próca, cuir ríse láithreach leis an gcoimeádán folamh agus díoirt mar is gnách le huisce.
Maireann cleansadh rís ó 2 go 4 seachtaine.
An comhlacht a ghlanadh - an séú lá
Mar sin, chomh luath agus a dhúisíonn tú, caithfidh tú gloine uisce íon nó tae luibhe a ól . Ní mór rís ó aon phróca a ní agus a chócaráil. Beidh 3-4 nóiméad go leor, cócaigh an grúpa gan salann, siúcra agus aon bhreiseáin eile.
Déantar é seo a ithe le haghaidh bricfeasta, gan aon bhia eile. Tar éis an bhricfeasta ar feadh 3-4 uair an chloig ní féidir leat aon rud a ithe, ní cheadaítear ach uisce. An chuid eile den am is féidir leat a ithe mar is gnách, i ndiaidh rialacha aiste bia chothromaithe.
Réamhchúraimí
Buíochas leis an nglanadh rís ní amháin go ndéantar substaintí úsáideacha díobhálacha ach freisin. Lena n-áirítear, agus salainn potaisiam - tá sé thar a bheith riachtanach chun cothromaíocht salann uisce agus feidhmiú an chroí a chothabháil. Dá bhrí sin, tar éis bricfeasta ríse, ba cheart go mbeadh tionchar mór ag táirgí potaisiam ar cheann nó ar fhorlíontaí cógaisíochta potaisiam a chaitheamh:
- aibreoga triomaithe agus rísíní;
- prátaí bácáilte;
- figs;
- peitseoga.
Nuances Tibéidis
Go deimhin, tá fréamhacha Tibéid ag íonú an chomhlachta ríse. Dá bhrí sin, is féidir linn roinnt coigeartuithe a dhéanamh ar ghlanadh ríse chun é a dhéanamh níos "barántúla":
- Ag cloí leis an íonú Tibéidis ríse, ní mór duit an oiread spúnóg bhréige de ghránaigh a ghlacadh mar atá tú.
- Chuir muid na gróga i gcoimeádán amháin (móide nach gcaithfimid bac a chur ar uimhreacha agus cannaí malartacha).
- Ba chóir an rís go léir a nite, a chur i bpróca mór amháin agus uisce uisce bruite a dhoirteadh. Gach seo a chuirimid sa chuisneoir.
- Sa lá atá inniu is gá an t-uisce go léir a dhraenáil as an féidir - nigh an rís go léir, gabh 1 tbsp. agus cócaireacht. Bíonn an chuid eile den chnapán ag titim ar ais agus é a líonadh le huisce úr.
- Is é an nuance is tábhachtaí ná go gcreideann na Tibéidí gur chóir an "scuab" seo a ithe roimh 7.30 rn, ar shlí eile ní tharlóidh an glanadh ar scála iomlán.
Crúpaí a ghlanadh sa Tibéidis
Mura bhfuil tú ag iarraidh tú féin a theorannú go barr amháin ar feadh tréimhse dhá sheachtain, is féidir le manaigh Tibéidis rogha eile a thairiscint duit.
Seo - leite a ghlanadh. Coinníoll amháin - ní mór na gránaigh a bheith gan chóireáil, neamhchóireáilte agus gan steamed, is é sin, ní arbhair. Maireann an íonú seo 10 lá. Rís, coirce, muiléad, eorna, agus ruán a úsáidtear.
Géilliúlacht an ghlanadh sin (cé go bhféadfadh sé nach mbeadh sé deacair ag lucht leanúna na ngránaigh) go n-itheann tú gach grá amháin ach gránaigh atá bruite gan salainn agus breiseáin eile. Ach ráthaíonn an glanadh den sórt sin feabhas géar i riocht an orgánaigh ar fad, fáil réidh le galair ainsealacha agus aisghabháil tar éis ceimiteiripe, cóireáil le antaibheathaigh.