Nuair a dhéantar beathú ar chíche ní mór do bhean monatóireacht dhíreach a dhéanamh ar a n-aiste bia, toisc go mbraitheann na táirgí a úsáideann sí, caighdeán bainne cíche go díreach. Ní é an rud is mó sa ábhar seo ná tú féin a theorannú i ngach rud, ach táirgí a roghnú, ag iarraidh a chinntiú go bhfuil aiste bia cothrom agus iontógáil vitimíní an oiread agus is féidir.
Is é an chéad seachtain tar éis breith an linbh an ceann is deacra maidir le cothú. Ní ghlacann orgánaigh an mháthair úsáid ach le ról nua, agus tá sé riachtanach cheana a bheith ag cloí le haiste bia, ós rud é go bhfuil imoibriú an linbh go leor táirgí fós ar eolas.
Uibheacha le beathú cíche
Meastar gur táirge cothaithe, soláthraí próitéine saor é, ubh úr úr, nach mó ná seacht lá d'aois, atá beagnach 97% ag an gcomhlacht. Mar sin féin, in ainneoin tréith den sórt sin, roinntear tuairimí aisteoirí, cibé acu is féidir uibheacha a ithe le haghaidh máithreacha altranais:
- I dtuairim roinnt dochtúirí, tá cosc ar uibheacha cearc ar feadh 6 mhí ar a laghad le linn lachtaithe. Agus ach amháin tar éis don pháiste sé mhí d'aois, is féidir uibheacha bruite a thabhairt isteach ar aiste bia máthair altranais.
- Tá tuairim eile ar siúl ag na dochtúirí a mheasann táirge uathúil agus riachtanach iad uibheacha cearc i réim bia na mban le linn beathú cíche. Bíonn a gcuid moltaí ag brath go bhféadfar uibheacha a chothú don mháthair altranais, ach ní luaithe ná mí amháin tar éis an bhreith.
- Is minic a thugann speisialtóirí i mbeathú cíche (GV) comhairle do mháithreacha beathú cíche uibheacha a ithe chomh luath agus an chéad seachtain tar éis luí an linbh, ach i gcainníochtaí íosta.
D'fhonn iarracht a dhéanamh freagra ar leith a fháil ar an gceist a bhaineann le huibheacha a phlandáil, is féidir le máithreacha óga staidéar a dhéanamh ar an Idirlíon, ach fiú anseo tá na moltaí difriúil óna chéile.
Cén chaoi a dtuigeann duine an bhfuil sé fiúntach uibheacha a thabhairt isteach do mháithreacha altranais ina n-aiste bia, agus cén fhoirm? Is é an freagra simplí go leor: ní mór duit bualadh le tuiscint choiteann i ngach rud, agus is é an modh a bheidh ar fáil faoi réir a chéile an réiteach is fearr is fearr. Críochnaíonn sé, ar dtús, tar éis an chéad seachtain san ospidéal, gur féidir leis an máthair uibheacha bruite a ithe le linn beathú cíche. Ach ba chóir go mbeadh an chéad chuid den tríú cuid den buíocán, agus níl níos mó. Sa chás seo, bí cinnte go bhreathnóidh tú an leanbh, agus mura bhfuil aon imoibrithe ailléirgeacha nó neamhoird díleácha, tar éis cúpla lá, itheann leath an buíocán. Leis an gcur chuige seo maidir le cothú, is féidir leat a bheith cinnte go n-éiríonn dochar do uibheacha máithreachais agus a leanbh. Is é an meánráta do bhean le GV ná 1-2 uibheacha bruite sa tseachtain.
Uibheacha caorach do mháithreacha altranais
Ná déan dearmad faoi tháirgí cothaitheach agus sláintiúil den sórt sin, cosúil le huibheacha caorach. Tá mórán vitimín A, B1, B2 agus B12 iontu, ina theannta sin, tá an comhlacht níos éasca a uibheadh ná uibheacha cearc. Is féidir leat uibheacha a chaitheamh le beathú cíche, agus is gá go fiú. Ach ní mór duit tosú le huibheacha 1 oighear in aghaidh an tseirbhís. Is é an chéad uair is fearr le huibheacha caorach boil a dhéanamh ar feadh nóiméad agus gan ach amháin tar éis an úsáid sin, agus tar éis míosa is féidir leat triail a bhaint as amh. Dála an scéil, tugtar faoi deara gurb é an chailleach an t-aon éan a n-uibheacha a n-itheann muid, nach bhfuil faoi réir fliú éanúil.