Bácáil cothaithe le meáchan a chailliúint

Má tá duine ag iarraidh meáchan a chailleadh, déanann sé bianna agus béilí íseal-calorie a ithe. Ach uaireanta, is mian leat píosa nó císte delicious agus cumhra a ithe. D'fhéadfadh go mbeadh bácáil aiste bia le meáchan a chailliúint mar chuid den aiste bia. Má roghnaíonn tú an t-oideas ceart, ansin is féidir leat cuid bheag de tháirge plúr a fheabhsú.

Recipes bácála aiste bia

D'fhonn delicacy íseal-calorie a ullmhú, ba chóir duit oidis speisialta a úsáid. Ar ndóigh, ní dóigh go mbeidh ola agus siúcra san áireamh iontu.

Is minic a dhéantar taosráin chothaithe ó cháis teachín. Is miasa úsáideach, blasta agus cothaitheach iad seo. Mar shampla, b'fhéidir go mbeadh calmaí íseal casseroles cáis teachín nó cáiséaracha , go háirithe má ghlacann tú cáis teachín saill íseal.

Is féidir an t-ábhar ola a laghdú, má úsáidtear é i múnlaí silicone a ullmhú. Ní gá iad a ghlanadh, agus cuireann sé seo le próiseas meáchain caillteanas freisin. Tarlaíonn bácáil i miasa silicone delicious, agus ní sruthán sé, fiú mura n-úsáideann tú im.

Is féidir leat triail a bhaint as substaint nó mil siúcra a úsáid. Laghdóidh sé sin cion calóine na bácála agus, dá bhrí sin, ní dhéanfaidh sé difear don choim agus na cromáin.

Plúr cothaithe le haghaidh bácála, is comhábhar eile é seo a d'fhéadfadh cabhrú leis na miasa sin a ullmhú. Áirítear sa mheascán meascán bran, coirce, agus uaireanta fiú gráin. Ní dhéanfaidh táirgí milseogra a dhéantar as an plúr sin ach meáchan a chailleadh, ach gnáthóidh siad leibhéal an cholesterol agus an díleá freisin.

Bain sult as leacáin íogair agus taitneamhachtaí oigheann nuair is féidir meáchan a chailliúint go leor. Ní gá ach milseoga a úsáid i gcodanna beaga amháin. Agus ní bheidh meáchan a chailleadh chomh deacair, agus ní bheidh an próiseas chun deireadh a chur le ceintiméadar níos mó.

Earraí bácáilte aiste bia ó cháis teachín