Tá a fhios ag gach duine faoi na buntáistí a bhaineann le cáise teachín, mar go bhfuil an dá dhaoine fásta agus leanaí ag iarraidh an táirge déiríochta taitneamhach seo a ithe. Mar sin féin, níl a fhios ag gach duine cén chaoi a mbainfeadh an cáis teachín ar leith leis an gcomhlacht. Ón alt seo, beidh tú ag foghlaim faoi chomhdhéanamh cáise teachín, a tréithe úsáideacha agus conas is féidir leat é a úsáid le meáchan a laghdú.
Buntáistí Cáis Teachíní
Is táirge saibhir i gcóitéin, aimínaigéid, vitimíní agus mianraí é cáis teachín. Tá go leor ionadaithe ann ó ghrúpa B, chomh maith le vitimíní A , C, E, H agus D. Bíonn go leor cailciam i mbarraí, agus tá potaisiam, maignéisiam, sóidiam, fosfar agus go leor substaintí eile ann freisin.
A bhuíochas leis an gcomhdhéanamh seo, cabhraíonn cáis teachín cnámha agus fiacla a neartú, an craiceann, na tairní agus na gruaige a fheabhsú, feabhsaíonn próisis meitibileach agus cabhraíonn sé le matáin a neartú. Agus é seo ach cuid bheag dá éifeacht fíor draíochta ar an gcomhlacht! Fuair cáis tíotáin tóir go tapa ar aistí bia arna dtiomsú ag gairmithe, mar go gcomhlíonann a chomhdhéanamh go breá san aiste bia le haghaidh meáchain caillteanas.
Cad é an cáis teachín is tábhachtaí?
Is féidir cáis teachín a dhéanamh ar an gcuar is mó a úsáid. De ghnáth, tá sé níos saille agus cothaitheach. Ní thugtar leasachán ceimiceach ar bhó na tíre, mar sin tá a chuid bainne sáithithe is mó le cothaithigh, agus tá na táirgí go léir a dhíorthaítear uaidh i bhfad níos luachmhaire ná iad siúd ar féidir iad a cheannach sa siopa.
Cad atá úsáideach le haghaidh curaí do na matáin?
Sa cháis teachín do gach 100 gram tá 18 g de phróitéin ar a laghad - agus is é seo an príomh-ábhar tógála d'fhíochán muscle. Moltar é a úsáid tar éis oiliúna chun mais muscle a mhéadú. Is eol go bhfuil na matáin níos mó sa chorp an duine, an níos mó saille a dhó .
Sochair Cáis Teachín le haghaidh Caillteanas Meáchain
Ba cheart go mbeadh méid suntasach de bhia próitéine i gceist le haon aiste bia maidir le meáchain caillteanas, ionas go laghdaíonn duine meáchan gan chostas na matáin ach mar gheall ar fhíochán adipose. Tá cáis teachín ina leith seo oiriúnach -
Cén cáis saille i bhfad níos úsáidí as meáchan a chailleadh?
Tá a lán daoine cinnte nach féidir leat ach cáis teachín saill íseal a ithe nuair a chailleann tú meáchan. Mar sin féin, tá cothaitheoirí cinnte: ag baint úsáide as an táirge seo, go mbainfidh tú an comhlacht ar an gcumas meitibileacht a dhéanamh ar chailciam agus ar roinnt vitimíní intuaslagtha saill (A, E agus D). Mar gheall air sin, laghdaítear luach cothaitheach an táirge go mór, agus ní fhaigheann an comhlacht an t-uasmhéid sochair. Dá bhrí sin, nuair a dhéantar aiste bia, moltar cáis teachín saille 5% a ithe, rud a chinntíonn go bhfuil na substaintí uile sa chomhdhéanamh comhshó.