Tá barra arbhair agus gránaigh ina chomhpháirt inathraithe d'aon chóras bia a ceapadh chun cuidiú le meáchan a chailleadh. Tá a lán snáithín iontu, glanadh na n-intestí agus carbaihiodráití casta, le haghaidh próiseála a chaitheann an comhlacht níos mó fuinnimh agus fuinnimh ná mar a fhaigheann sé. Tá aiste bia ar an leite le haghaidh roghchlár meáchain caillteanas go leor dona, ach tugann sé deis fáil réidh le 5-7 kg de mheáchan níos mó.
Kasha aiste bia ar feadh 7 lá
Laistigh de sheachtain amháin ní féidir leat leite amháin a ithe, agus is cineál monoiste a bheidh ar gach ceann de na 6 lá bunaithe ar airíonna aiste bia arbhair áirithe. Is é an lá deiridh ná foireann.
Breathnaíonn an aiste bia Menu 6 leite le haghaidh meáchain caillteanas mar seo:
- Is é an chéad lá cruithneacht;
- an dara muiléad;
- an tríú min-choirce;
- an ceathrú rís;
- Is é an cúigiú eorna;
- séú perlovym;
- seacht bhfoireann.
Iad siúd a bhíonn ag brath ar an toradh is éifeachtaí, ba chóir gránaigh a chócaráil ar uisce gan salann agus siúcra a chur leis. Ní féidir ola a chur. Más rud é nach bhfuil sé inghlactha i bhfoirm chomh docht den roghchlár aiste bia ar porridges, is féidir leat gránaigh a ullmhú ar uisce le bainne, salann agus milseán a chur leis, ach déan iarracht é a dhéanamh ar a laghad. Ina theannta sin, moltar bricfeasta le gloine uisce glan a thosú. Níl aon srianta i méid agus líon na bhfreastalaí, sa bhreis, cuimsíonn an roghchlár porridges le haghaidh glasraí, chomh maith le torthaí, súnna, iógart le feistis , tae agus caife.
Conas a oibríonn sé?
Tá gach ceann de na gránaigh thuas saibhir i vitimíní, microelements agus snáithín. Cuireann siad le meáchain caillteanas bog, gan avitaminosis, tuirse agus apathy gan ghá. Ina theannta sin, cuireann siad mothú súile ar fáil go buan, agus an tiúchan de cholesterol "olc" san fhuil á laghdú agus a bheith rannpháirteach sa phróiseas saille a roinnt. Tá biotin antioxidant cumhachtach freisin i min choirce, rud a chuireann feabhas ar riocht na gruaige, na craiceann agus na tairní. Is bia iontach é Rice le meáchain caillteanas, go háirithe donn. Tá cruithneacht solas
Cuidíonn eorna le meitibileacht a luathú agus cuireann sé cosc ar bhreis saill. Moltar an cultúr seo do diaibéiticí, ós rud é nach n-éireoidh sé ní hamháin go bhfuil tiúchan glúcóis san fhuil, ach ní laghdaíonn sé sin freisin. Tá Perlovka saibhir i aimínaigéad , mar shampla lisín, a dhéanann dul i ngleic go rathúil le breis cileagraim. Feabhsaíonn cruithneacht, cosúil le gránaigh eile, feidhmiú an chonair díleá, méadú ar chosaint cosanta imdhíonachta an chomhlachta. In ann an chumhacht a sholáthar don chomhlacht ar feadh an lae ar fad.