B'fhéidir, tar éis an abairt "ola olóige le haghaidh meáchain caillteanas" a éisteacht, cheapann tú go bhfuil an domhan imithe dÚsachtach. Nach bhfuil ola agus slimming, go maith, áiféiseach? Ach tá tú, is féidir leat meáchan a chailleadh le ola olóige. Agus anois inseoimid duit cén fáth a bhfuil sé indéanta agus conas a úsáid ola olóige i gceart chun an comhchuibheas atá ag teastáil a bhaint amach.
Airíonna ola olóige
Tá go leor airíonna úsáideach ag ola olóige, ina measc is é an seasamh ceannasach an cumas chun an méid colaistéaróil "olc" a laghdú. Agus go léir mar gheall ar an méid ard saillte ola neamh-neamhsháithithe ola olóige. Ach is é seo im, d'fhéadfá a rá, conas is féidir leis cabhrú le meáchan a chailleadh? D'eascair ceist den sórt sin fiú roimh eolaithe, agus rinne siad staidéir ábhartha gan smaoineamh faoi dhó. Thionóil sé go laghdaíonn an tomhaltas saillte mononna-neamhsháithithe go mór leis an bhia. Tá aiste bia le saill den sórt sin i bhfad níos éifeachtaí ná aiste bia atá saor ó saille. Mar sin, tá údar maith le húsáid ola olóige le haghaidh meáchain caillteanas agus tugann sé torthaí maithe. Thairis sin, creideann eolaithe go bhfuil sé indéanta meáchain caillteanas a bhaint amach trí athsholáthar fisiceach agus srianta speisialta i mbia a bhaint amach trí na saillte go léir sa réim bia a athsholáthar le cinn neamh-neamhsháithithe.
Bhuel, ach amháin i gcás meáchain caillteanas, tabharfaidh tomhaltas rialta ola olóige bónais níos taitneamhaí do chorp. Mar shampla, cabhróidh cion ard vitimín E in ola, leis an gcraiceann an óige agus an áilleacht a chaomhnú, agus beidh na tairní agus na gruaige ag neartú go suntasach. Ach tá vitimíní A, D, K agus aigéid úsáideach chomh maith le hola olóige. I measc na ndaoine seo caite, tá an t-oiliúlacht sainiúil go háirithe, ós rud é go mbíonn sé ag iarraidh an bhfaigheann agus cuidíonn sé le daoine meáchan a chailleadh. Ina theannta sin, níor rinneadh staidéar ar gach cáilíocht úsáideach aigéad oleic. De réir leagan amháin, tá sé in ann an baol a bhaineann le tumaí ailse a fhorbairt. Go ginearálta, ag baint úsáide as ola olóige le haghaidh meáchain caillteanas, ní bhfaighidh tú réidh leis na ceintiméadar breise, ach ní fheicfidh tú breathnú níos fearr agus níos fearr.
Conas ola olóige a ghlacadh?
Tá sé soiléir go bhfuil an t-éifeacht ceart agat a theastaíonn uait a fháil amach conas ola olóige a úsáid i gceart, go maith, ná deoch é seachas tae, i ndáiríre? Níl, ní gá duit é a ól i gcainníochtaí móra. Maidir le meáchain caillteanas, tógfar é i gceart ar bholg folamh ar bhoird bhoird ola olóige, mar leigheas - ní maith, ní maith le gach duine blas an im. Cé gur féidir, ar mhaithe le háilleacht, a fhulaingt. Bhuel, bheadh sé deas an t-im is gnách (uachtar géar, maonáis) a chur in ionad ola olóige. B'fhéidir gurb é an t-sailéad is fearr leat le cúcamar agus trátaí le ola olóige an chéad áit is fearr leat seachas uachtar géar a bheith neamhghnách, ach in am, is cosúil go mbainfeá an feistis sin níos súile duit. Agus fós is féidir leat a lán de na miasa delicious (agus sailéid, lena n-áirítear) le ola olóige a fháil. Mar sin, ní bheidh an táirge seo san aiste bia chomh pianmhar ná mar a thugtar suas leath den bhia is gnách. Bhuel, mura bhfuil neart ann ceapaire a thabhairt suas le im, ansin is féidir leat iarracht a dhéanamh an bia seo a bheith beagán níos úsáidí. Chun seo a dhéanamh,
Agus roinnt leideanna úsáideacha níos mó
Ós rud é nach táirge ollamh é ola olóige do gach duine, is fiú caint faoi stóráil níos mine. Is iad na miasa is fearr le haghaidh ola olóige buidéal gloine gloine dorcha, nach bhfuil uirlisí plaisteacha inmhianaithe. Déan an ola a choinneáil in áit fhionnuar agus dorcha, déanfaidh an cuisneoir. An chéad uair, ag tógáil an ola as an cuisneoir agus a chonaic sé go bhfuil sé comhsheasmhacht agus boladh, ní scaoilfeadh sé, go dtiocfaidh sé ar ais chomh luath agus a chothaíonn an ola. Tarraingimid aird ar an lipéad, léiríonn na focail "éadrom" agus "solas" an méid íonú ola, agus ní ábhar saill é. Ciallaíonn na focail "maighdean" agus "maighdean breise" nach féidir an ola seo a théamh, agus dá bhrí sin ní gá duit rud ar bith a fhritháil air. Is é 6 mhí an saol seilf ola ola olóige. Agus ná dóigh go n-itheann tú ológa stánaithe, déanann tú ola olóige a úsáid in ológa - níl ach 7% ar an sciar ime.