Laíon de phlandaí iontach - Pumpkin - is féidir leat cócaireacht san oigheann nó ar an grill, in aon fhoirm beidh sé sármhaithiúil agus úsáideach. Cócaireacht pumpkin, más rud é go mbeadh an mhias mar thoradh air sin bog agus éadrom. Pumpkin bruite is ea an rud atá úsáideach do chorp an duine - ba chóir do dhaoine a bhfuil galair ainsealacha agus tuismitheoirí leanaí óga a fhoghlaim.
Airíonna úsáideacha pumpkin bruite
Caomhnaíonn pumpkin cócaireachta líon mór substaintí úsáideacha, ach déantar é a díleá go héasca agus is féidir é a úsáid le haghaidh fadhbanna boilg. Tabharfaidh mias delicious do leanbh amach má bhuaileann tú pumpkin bruite i cumascóir le stát puree agus cuir subh nó im beag isteach (le haghaidh comhshamhlú níos fearr de vitimín A).
Ar an gcéad dul síos, mínítear luach an phumpkin trína chomhdhéanamh, ina bhféadfaí vitimíní a bhrath. Tá tábhacht ar leith le vitimín C, a bhfuil éifeacht tairbheach aige ar an gcóras imdhíonachta, chomh maith le vitimín T annamh a théann i gcoinne anemia agus a fheabhsaíonn comhdhéanamh fola. Go leor sa phumpkin agus carotene, atá maith le haghaidh sláinte súl.
Faightear pumpkin luachmhar agus comhdhéanamh mianraí, i measc macra-agus micreaileachtaí, iarann, cailciam, maignéisiam, potaisiam, copar, fosfar, cóbalt. Tá na comhpháirteanna seo tábhachtach le haghaidh meitibileacht cáilíochta, feabhas a chur ar fheidhmíocht gach orgáin, ag baint úsáide as níos mó uisce agus tocsainí. Is gá teorainn a dhéanamh ar phumpkin sa réim bia nuair a bhíonn aigéadacht sú gastric íseal .
Go cinnte, ní mór duit pumpkin bruite a chur san áireamh sa roghchlár le:
- gout;
- atherosclerosis;
- galair an intestine, ae, duáin, gallbladder;
- constipation;
- diaibéiteas mellitus;
- galair craicinn;
- galair cardashoithíoch.
An bhfuil Pumpkin bruite le haghaidh meáchain caillteanas?
Mínítear luach na pumpkin bruite le haghaidh meáchain caillteanas le hábhar íseal calóraí agus ábhar ard snáithín. Is é 22 kcal ábhar calórach an phumpkin. Agus a bhuíochas le snáithín, cuireann feoil laíon go héasca an conradh gastrointestinal as gach substaint díobhálach. Cuireann comhpháirteanna bitheolaíocha gníomhacha an phumpkin le sreabhach agus colaistéaról breise a bhaint.