Is dócha nach dtiocfaidh aon duine chun cuimhne a rá go bhfuil cuma den scoth ag an bpumpkin aibí. Ach níl a fhios cén fáth nach annamh a bhíonn daoine ag ithe an táirge seo. D'fhonn a tóir a mhéadú, caithfidh tú an pumpkin a fhógairt go láidir.
Is í an phríomhcheist a bhfuil imní ar go leor daoine ná an úsáid a bhaineann le Pumpkin Amh agus an bhfuil sé fiú ag ithe. Tá na dochtúirí cinnte go gcaithfear an táirge seo a áireamh i do aiste bia, mar go bhfuil mórán snáithín , vitimíní agus riandúile ag an glasraí seo, rud a thugann buntáistí gan amhras do chorp an duine. Is éard atá ann ná: peictín, potaisiam, iarann, mangainéis, maignéisiam, aimínaigéid, arginín, aigéid shailleacha neamh-neamhsháithithe agus neamh-neamhsháithithe. Ar ndóigh, d'fhonn na substaintí sin is gá duit pumpkin amh a ithe, is léir go bhfuil an bia amh tairbheach go soiléir.
Na buntáistí agus an dochar a bhaineann le Pumpkin Amh
Is táirge neamh-dhramhaíola é Pumpkin ina bhfuil go leor substaintí úsáideacha, rud a cheadaíonn í a chaitheamh go tromchúiseach. Tá sé an-úsáideach é a ithe amh, deoch sú as agus ola pumpkin a dhéanamh.
Airíonna Úsáideacha Pumpkin:
- feabhas a chur ar fhís;
- úsáideach d'othair hypertensive;
- sochair le haghaidh díleá;
- cinn meáchain caillteanas;
- saibhir i iarann agus vitimín T;
- tá éifeacht diuretic aige;
- feabhsaíonn giúmar;
- Cuidíonn le fáil réidh le insomnia;
- tá airíonna frith-athlastacha;
- Cuidíonn díolúine a neartú;
- feabhsaíonn athghiniúint fíocháin.
Mar sin, is féidir linn a thabhairt i gcrích nach mbainfidh an Pumpkin amh ach an comhlacht ach ba chóir a thabhairt faoi deara gur féidir leis a bheith díobhálach. Go deimhin, tá an dochar uaidh sách neamhshuntasach. Díobhálach ní féidir leis an táirge seo ach úsáid iomarcach a dhéanamh.
Contraindications
Tá sé toirmiscthe síolta pumpkin a ithe do dhaoine atá ag fulaingt ó ghalair gastrointestinal, chomh maith leo siúd a bhfuil aigéadacht bholg íseal, siúcra fola ard agus fadhbanna acu le fiacla.
Sochair pumpkin amh le mil
Moltar úsáid pumpkin amh le mil do dhaoine atá ag fulaingt ó Hipirtheannas. Cabhróidh an mhias seo le colaistéaról a laghdú, brú fola a ghnáthú, salann a bhaint as an gcomhlacht. Tógann sé pumpkin meán, a bhfuil an clúdach ina dhiaidh sin, agus as an lár roghnaítear an laíon agus measann sé le 1 spúnóg mil. Líontar an meascán seo le lár an phumpkin, clúdaithe le clúdach agus cuirfear in áit dhorcha ar feadh 14 lá. Eat 50 gram roimh bhéilí.