Aiste bia de Larissa Dolina

Cuimhnigh go leor le Larisa Dolina bean an-trom, ach anois tá sí caol agus álainn, agus tá sí níos óige ná 20 bliain ó shin. Is sampla iontach é seo ar conas is féidir le duine dul i ngleic leis an iomláine agus comhlacht caol cliste a aimsiú le cabhair a chuid iarrachtaí. Smaoinigh ar cad é an aiste bia kefir de Larisa Dolina.

Kefir diet Valley: gnéithe

Spreagann gleann Larissa agus a aiste bia kefir dóchas i go leor mná. Mar sin féin, is fiú a thabhairt faoi deara nach dtagann an meáchan den sórt sin ar an rogha aiste bia, a ríomhtar ar feadh 7 lá. Is é an t-aiste bia gearr ach bealach chun an comhlacht a chur ar fáil roimh na laethanta saoire (nó díreach tar éis dóibh). Ní thugann siad torthaí fadtéarmacha.

Is é an bhfíric go bhfuil níos mó ná meáchan ná taiscí sailleacha. Agus ní féidir leo go fisiciúil imíonn siad níos tapúla ná 1 kg sa tseachtain faoi ghnáthchoinníollacha don chomhlacht. I bhfocail eile, trí dhiúltú bia, chuir tú an comhlacht i strus, agus creideann sé go bhfuil an tréimhse ocras tagtha. Tugann sé seo dó meitibileacht a laghdú agus calories fiú níos lú a chaitheamh. Sea, caillfidh tú meáchan an tseachtain seo, ach má thosaíonn tú ag ithe mar is gnách, cuirfidh do chorp tús le saille a stóráil i gcás an chéad ocrais eile - agus beidh sé seo an-éifeachtach, toisc go laghdaítear meitibileacht, agus caithfear íosmhéid calóis ar fheidhmeanna ríthábhachtacha. Sin é an fáth go bhfuil sé beagnach dodhéanta meáchan a chailleadh ar aiste bia gearr agus ní féidir é a ghnóthú ina dhiaidh sin.

D'fhonn meáchan a chailleadh go deo, caithfidh tú aistriú go dtí an aiste bia íseal-calorie ceart, a dhíchur go léir saill, friochta agus milis. Más rud é go dtiocfaidh bia den sórt sin ar bhealach den saol, déanfaidh tú dearmad, nuair a bhí athruithe meáchain seasta ag do shaol agus iarrachtaí meáchan a chailleadh.

Ag filleadh ar an aiste bia kera de Larisa Dolina, is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil sé oiriúnach go leor chun deireadh a chur le cileagraim i mbeagán ama. Chomh maith leis sin, is féidir é a úsáid mar ghlanadh agus gnáthú an intestáin roimh athrú ar aiste bia sláintiúil.

Aiste bia Kefir Larissa Valley: an roghchlár

Gné thábhachtach den aiste bia seo ná go dtiocfadh deireadh leis an béile deireanach tráth nach déanaí ná 18.00. Ina theannta sin, tá gá leis an bpríomhtháirge - caithfidh kefir a bheith saill 1%. Ba chóir na táirgí go léir a roinnt i 4-5 codanna comhionanna agus itheann siad ag eatraimh thart ar 3 uair an chloig. Ullmhaítear agus bíonn na béilí go léir gan salann agus siúcra.

  1. 1 lá - 400 g de phrátaí bácáilte agus 2 cupán de Kefir 1%.
  2. Lá 2 - 2 phacáiste de cháis teachín saor ó saill agus 2 cupán de 1% de chefir.
  3. Lá 3 - 2-3 úll nó oráiste nó piorra agus 2 cupán 1% de chirfí.
  4. 4 lá - cíche cearc bruite amháin le spíosraí, ach gan salainn, agus 2 cupán 1% de chefir.
  5. Lá 5 - 2-3 úlla nó oráiste nó piorra agus 2 chupán 1% de fhirfir.
  6. 6 lá - buidéal 1.5-lítear amháin d'uisce óil carbónáitithe.
  7. Lá 7 - 2-3 úll nó oráiste nó piorra agus 2 cupán 1% de chefir.

D'fhonn torthaí an aiste bia a choimeád ar bun, ba cheart duit an plúr, an sailleacha, an milis friochta go léir ar feadh 2-3 seachtaine eile a thréigean - ní mór an oiread ama a bheith ann don chomhlacht chun an "úsáid a bhaint as" chun meáchan nua a íoslaghdú. Dála an scéil, tá iógart an-úsáideach don chomhlacht, agus beidh sé an-mhaith má ghlactar mar riail é chun é a ól roimh é a chodladh nó i gcomhair snack tráthnóna. Sa todhchaí, is féidir le miasa díobhálacha agus milis a cheadú cúpla uair sa tseachtain. Tar éis meáchain caillteanas den sórt sin, ní mór duit an meáchan a rialú i gcónaí, agus má tá saighead na scálaí creeps up, is gá na miasa neamh-aiste bia a thréigean arís.

Déan an aiste bia seo arís nach féidir a bheith níos mó ná 3-4 huaire sa bhliain le tréimhsí de 3 mhí ar a laghad. Is aiste bia neamhchothromaithe é seo, agus is fearr é go léir atá oiriúnach do chásanna éigeandála, agus gan meáchan a chailliúint i gciall iomlán an fhocail.