I rith an tsamhraidh, tá go leor torthaí éagsúla le feiceáil ar na seilfeanna siopaí, lena n-áirítear péitseoga agus neachtairíní, a bhfuil mórán daoine ina n-iontu. Meallann na torthaí cumhra agus milis seo daoine ní hamháin lena blas iontach, ach freisin toisc go bhfuil a lán substaintí úsáideacha iontu. Déanann láithreacht vitimíní i néithríní orthu milseog den scoth a dhéanamh dóibh, rud a chuirfidh ní amháin do dhaoine fásta agus do pháistí, ach cabhróidh siad le díolúine a neartú freisin.
Cad iad na vitimíní atá i néictarín?
Sa torthaí seo gheobhaidh tú vitimíní A, E, agus C, tá siad riachtanach go léir do ghnáthfheidhmiú an chórais chomhlachta. Cuidíonn Vitimín C le díolúine a neartú, a chuireann le friotaíocht an chomhlachta le baictéir agus víris díobhálacha éagsúla, cuidíonn sé an dóchúlacht go dtarlóidh galar den sórt sin mar stomatitis. Tá Vitimíní A agus E riachtanach dóibh siúd a bhfuil cúram orthu maidir le háilleacht agus óige a gcraiceann, a mhéadóidh siad turgor an eipideirm. Ach, tá na substaintí liostaithe i bhfad ó gach rud, cad iad na torthaí seo saibhir, B agus K - is é sin cad iad na vitimíní atá fós i néictarín. Cuireann Grúpa B gnáthú ar an conradh gastrointestinal, agus is gá vitimín K do shintéis próitéiní sa chorp.
Vitimíní i Péitseoga agus Neachtairíní