Le haois, braitheann na fadhbanna a d'éirigh leo ar ár gcosán saoil iad féin a mhothaíonn go raibh siad níos mó ná mar a bhí siad ag brath, ag caoineadh, ag an am céanna.
Cén fáth a bhfuil gá agam le vitimíní le haghaidh nerves?
Más annamh a thógann muid vitimíní chun an néarchóras a neartú, nó nach nglactar leo go léir, eascraíonn roinnt fadhbanna:
- is minic a thagann muid i riocht dúlagar, táimid faoi strus , agus caitheann muid níos mó ama chun sláinte agus gnáth-giúmar a athchóiriú;
- ar an oíche, tagann insomnia dúinn níos minice;
- tá an chuimhne blunted, tá aird ar fáil;
- tá athrú giúmar gan athrú;
- Tagann tuirse ainsealach, is cúis le codlatacht nó greann, níos minice.
Léiríonn na hairíonna seo go léir go gcaithfidh vitimíní an comhlacht chun an néaróg a neartú i ndaoine fásta.
Cad iad na vitimíní atá ag teastáil?
Chun sáruithe sa lárchóras néaróg (CNS) a dhíchur, vitimíní B:
- B1 (thiamin), a laghdaíonn imní agus is antidepressant cumhachtach é;
- Feabhsaíonn B2 (riboflavin) giúmar agus dea-chodladh, cabhraíonn sé le beocht a mhéadú;
- B6 (pyridoxine) tionchar ar staid ár gcuimhne agus ar leibhéal na gníomhaíochta inchinne, atá freagrach as táirgeadh haemaglóibin;
- cabhraíonn vitimíní le haghaidh athchóiriú an chórais néarchórais B9 (aigéad fólach) agus B12 (cobalamin) le strus a bhaint amach, a bhaint as ardchumasacht, cuidiú le dul as an dúlagar .
Chomh maith le vitimíní an ghrúpa B, bíonn cuid de vitimín A (retinol) páirteach i athchóiriú an néarchórais, rud nach n-oibríonn sé go gníomhach chun an néarchóras a ghnáthú, ach freisin go gcosnóidh sé an comhlacht ó fhréamhacha saor in aisce agus cabhraíonn sé le beocht a ardú.
Saothraíonn Vitimín C an comhlacht le fuinneamh, troideanna i gcoinne víris, agus dá bhrí sin cabhraíonn sé leis an néarchóras a neartú. Dá bhrí sin, cabhraíonn vitimíní don néarchóras lena chuid feidhmeanna a athbhunú, ach cad é is fearr - chun cabhrú leat do choinníoll aonair agus do dhochtúir a réiteach.