Tá úlla ar cheann de na torthaí is fearr leat le go leor mná. Is foinse vitimíní agus cothaithigh iad. Mar sin féin, i séasúr an gheimhridh, ní bhíonn torthaí nádúrtha ag ithe i gcónaí éasca. Sa chás seo, beidh údaraithe den scoth ina úlla triomaithe.
An bhfuil sé úsáideach le úlla triomaithe a ithe
Ar ndóigh, níl úlla triomaithe den sórt sin saibhir mar thorthaí úra, ach is féidir leat go leor a fháil astu. Ar dtús, stóráiltear an táirge triomaithe i bhfad níos faide, agus laghdaíonn méid na substaintí ann go han-mhall. Ar an dara dul síos, níl ach 253 kcal in aghaidh an 100 g de tháirge, 2.2 g de phróitéiní, 0.1 g de saill, 59 g de charbaihiodráití, agus is é sin an fáth a mholtar úlla mar fhorlíonadh d'aiste bia mná a chailltear nó iad siúd a leanann don fhigiúr. Tá sé úsáideach freisin úlla triomaithe a ithe le anemia nó easpa iarann.
Luach cothaithe úlla triomaithe
Tá fuinseog fuinseog, stáirse, snáithín cothaithe, mono- agus neamhchaicrídí, aigéad orgánach (malic agus citreach) sa táirge triomaithe. Ó na substaintí mianraí áirítear cailciam, maignéisiam, fosfar, potaisiam, sóidiam, iarann, chomh maith le vitimíní E, A, C, PP agus grúpa B, chomh maith le béitearotéin.
Úlla Tirim agus Aiste bia
Tá úlla triomaithe go háirithe úsáideach nuair a bhíonn meáchan á chailliúint, toisc go ndéanann sé cleanses go réidh ar chorp na tocsainí, agus an díleá agus an conradh intestinal á fheabhsú. Le húsáid rialta, cuireann siad le bunú a gcuid baictéir tairbheach féin. Tá sé úsáideach go háirithe chun na críche seo decoction of úlla triomaithe. Chun é a dhéanamh, is gá duit 200 g de tháirge triomaithe uisce a dhoirteadh, cuir le boil agus coinneáil ar an tine ar feadh 15 nóiméad. Ansin brú agus gabh 250 ml ar maidin agus tráthnóna roimh bhéilí.
An damáiste d'úlla triomaithe
Ní mholtar na torthaí triomaithe do dhaoine a bhfuil diaibéiteas agus otracht orthu. Sa dá chás, féadfaidh an táirge seo úsáid a bhaint as cúrsa an ghalair.