Níl an-chuid daoine ag canadh óidí aitheanta don táirge seo, b'fhéidir toisc nach bhfuil gach duine ar eolas ag na tairbhí a bhaineann le tofu cáis soy. Déanfaimid iarracht an locht seo a cheartú agus a airíonna a thuiscint, a bhfuil ag brath go díreach ar chomhdhéanamh an táirge.
Comhdhéanamh cáis
Déantar cáis ó bhainne soighe, coipthe ar bhealach speisialta, rud a fhágann gur féidir é a dhéanamh sa táirge críochnaithe le fáil amach:
- thart ar 11% de phróitéin glasraí ardchaighdeáin;
- casta de aimínaigéid agus de vitimíní ríthábhachtacha;
- iarann agus cailciam.
Tugann dochtúirí, cothaitheoirí faoi deara roinnt maoine úsáideach a bhfuil an táirge seo.
Cad é úsáid an táirge?
- Cosc a thomhaltas forbairt anemia, neartaíonn struchtúr na gruaige, na tairní, na fiacla.
- Cuidíonn sé le díleá a fheabhsú agus tá sé úsáideach go háirithe dóibh siúd atá ag fulaingt ó ghalair an chonair gastrointestinal.
- Taispeántar galair an chórais cardashoithíoch é, ós rud é nach bhfuil colaistéaról ann agus nach gcuireann sé isteach ar an sreabhadh fola gnáth.
Úsáid cáis tofu do mhná
Laghdaíonn a iontógáil rialta déine na sliocht sos míostraithe.
Ó am ársa, is eol an úsáid a bhaint as an táirge i gcosiméadracht. Baineann mná na Síne agus na Seapáine cáis a úsáid go traidisiúnta mar bhonn masc cosmaideacha le ola olóige chun craiceann an duine a athnuachan. Laghdaíonn a thomhaltas an dul chun cinn atá ag dul in aois, comhlánaíonn sé le fuinneamh sláintiúil.
Tá Tofu fíor-riachtanach dóibh siúd atá ag streachailt le otracht, ós rud é nach bhfuil luach fuinnimh ach 73 kcal / 100 g. Tá sé léirithe le haghaidh oistéapóróis, mar gheall ar méid suntasach cailciam ina chomhdhéanamh. Úsáideacha agus fulaingt ó fhrithghníomhartha ailléirgeacha ar tháirgí déiríochta.
Is casta antioxidant cumhachtach é casta na gcomhábhar a dhéanann suas an cáis. Ina theannta sin, tá sé in ann forbairt a dhéanamh ar neoplasma neamhghnácha agus neamhghnácha a chosaint, rud a chosnaíonn duine ó thosú ailse. Is táirge is fearr leis na glasraí.
Srianta ar úsáid táirge
Ós rud é nach bhfuil a lán de na hairíonna ar eolas go maith, is minic eagla nach féidir le tofu cáis soy tairbhe a bhaint as ach freisin dochar a dhéanamh. Sa chás seo, is fiú fiú a bheith ag caint faoi dhroch díobháil, ach faoi na teorainneacha a bhaineann leis an táirge a thógáil, toisc nach bhfuil aon fritháireamh ann dá bhfáiltiú. Mar theorainneacha is gá machnamh a dhéanamh ar:
- éadulaingt aonair;
- Galair thyraigeacha thyroid.
Ina theannta sin, is féidir le tomhaltas iomarcach an táirge a chur faoi deara buinneach, agus i ndaoine óga - tionchar a imirt ar na hathruithe hormónacha a bhaineann le haois.