Is maith le torthaí coimhthíocha go leor, i measc ina bhfuil áit speisialta á n-áitiú ag anann, agus go bhfuil an úsáid sin luachmhar don orgánaigh. Áiríonn sé líon mór mianraí, vitimíní agus aimínaigéid a chabhraíonn le dul i ngleic le ró-mheáchan agus le sláinte a fheabhsú.
Na buntáistí a bhaineann le anann don chorp
Tugtar an dóire saille ar na torthaí seo, mar sin moltar é a dhéanamh i do aiste bia le linn an aiste bia. Áirítear airíonna dearfacha na dtorthaí:
- Tá mórán potaisiam ann, a bhfuil sé de chumas aige sreabhach iomarcach a bhaint as an gcomhlacht, rud a chabhraíonn le fáil réidh le roinnt cileagram.
- Feabhsaíonn na torthaí díleá, rud a chabhraíonn le díolama agus comhshamhlú bia eile níos tapúla.
- Is é an úsáid a bhaineann le anann chun sláinte agus meáchain caillteanas ná snáithín a bheith ann, rud a ghlanann na intestí ó tháirgí lobhadh. Cuidíonn píosa torthaí eile, a itheann roimh an béile is mó, an bhia a laghdú.
- Tá vitimín B1 ann, a ghlacann páirt i meitibileacht carbaihiodráit, a chuireann le meáchain caillteanas freisin.
- Is íseal calories í an úsáid a bhaint as anann chun meáchain a chailleadh, toisc nach bhfuil saille ann, agus tá go leor uisce ann.
- Cuidíonn na torthaí le sreabhach iomarcach a bhaint as an gcomhlacht agus an chuma ar cellulite a laghdú .
- Le cothabháil chuí agus cleachtadh rialta, cabhraíonn anann le déileáil le fadhb an iomarca meáchain go héifeachtach.
Ní mholtar monoethyte a úsáid ar anann. Is fearr tosaíocht a thabhairt do laethanta díluchtaithe nó d'aiste bia 3 lá. In ainneoin na buntáistí suntasacha a bhaineann leis an anann, tá frithshuímh aige freisin. Bruscair costais torthaí a ithe le daoine a bhfuil aigéadacht níos mó sa bholg orthu, chomh maith le mná torracha. Tar éis ithe anann, moltar sruthlaithe a dhéanamh ar an mbéal chun scriosadh an cruain a chosc.