Ní amháin go gcuireann an snasta fógartha a steiréitíopaí ar áilleacht ar ár gcumas, ach má mhúineann sé dúinn conas iad a mheaitseáil. Mná ag an gcéad osna, agus ansin sob, ós rud é go n-éireoidh leis an lucht féachana fireann go minic ná milliún, agus ag an am céanna, breith, páistí agus obair a dhéanamh. Chonaic cuid daoine le frása tóir orthu, ag tosú leis na focail "Bheadh an oiread airgid agam ...", tá daoine eile, ón gcraiceann, ag iarraidh a gcuma a chur in aice leis an idéalach ón gclúdach.
Agus beidh na réaltaí, mar a bheadh ádh aige, chomh maith le rúin na háilleachta a roinnt. Níl aon chúis le cúlú - caillfimid meáchan ar aiste bia Irina Dubtsova!
Réamhstair
Is amhránaí, file agus cumadóir Rúisis é Irina Dubtsova. Tháinig sí ar ais go cáiliúil i ndeireadh na 90, nuair a chonaic an lucht féachana sa ghrúpa "Cailíní" leis an amhrán "Dúirt Mam". Ansin thug an bealach réalta di an bua ag an "Star Factory-4".
Ó shin i leith, ní hamháin go bhfuil Irina ina léiritheoir cáiliúil, ach freisin ina ghiúiré ar go leor comórtais cheoil.
Mar a deir an t-amhránaí í féin, ní raibh sí difriúil tanaí. Ar a cuma, bhí liosta iomlán éilimh i gcónaí, lena n-áirítear cófra beag, chomh maith le gruaig gan úsáid. Tabhair faoi deara, agus leis sin, agus leis an gceann eile d'éirigh léi dul i ngleic le cabhair ó shaineolaithe - síntí gruaige agus máinliacht plaisteach.
Is fadhb eile é iomláine ó óige. Gortaítear sé mar Irina a ithe sa Rúis. Ach, tar éis a charachtar aisteach a thaispeáint, d'éirigh le Dubtsova an locht seo a shárú.
Tar éis a bhreith, bhí a chriticiúil ríthábhachtach - meáchan 20 kg, nach raibh ag iarraidh a fhágáil. Bhí Dubtsova cosúil leis a gcomhghleacaí Mheiriceá Cristina Aguiller, fuair an dá amhránaí clú agus cáil ar a gcéim.
Ar dtús ba mhaith le Irina Dubtsova aiste bia docht. Faraoir, ní raibh aon rud mar thoradh ar shrianta féin-íobairt. Níor tháinig athrú ar an meáchan.
Aiste bia chothromaithe Dubtsova
De réir a chéile, thuig an t-amhránaí go bhféadfadh sí dul i ngleic leis an tubaiste ach le cabhair ó ghairmí. Tar éis dul go dtí an réiteoir, agus staidéar mionsonraithe ar na táscairí Dubtsova, cheap an dochtúir an aiste bia cothromaithe is gnách, rud a chabhraigh le 16 kg a chailleadh i sé mhí.
De réir mar a d'fhás Irina Dubtsova tanaí, tá rún neamh-inbhuanaithe fós ann do go leor. Tar éis an tsaoil, i ré na n-aistí sofaisticiúla, is cosúil nach bhfuil éifeacht éifeachtach ar aiste bia cothromaithe clasaiceach.
Mar sin féin, labhraíonn meáchain caillteanas Irina Dubtsova dó féin - más mian leat, tá sé de cheangal a bheith ag obair amach.
Níl ach trí chomhpháirt ag an aiste bia:
- Cothaithe réasúnach - ba chóir duit soda, milsitheoirí saorga, bianna neamhnádúrtha, calories "folamh" a thréigean. Ar an ábhar seo, ní dhéileálann muid deochanna milis milis, gach salainn, cíogáin, maonúisí, agus táirgí leathchríochnaithe . Chomh maith leis sin laistigh de 7 lá tar éis an aiste bia, d'fhág Irina Dubtsova go hiomlán siúcra i ngach ceann dá léiriú chun meitibileacht a normalú. Ar ndóigh, ba chóir duit a sheachaint ag ithe le leasaithigh, blaistithe agus
breiseáin aramatacha. - Bia Frainciúil - níor chóir go mbeadh cuid níos mó ná do chuid palms, a bailíodh le chéile, amhail is dá mba chun uisce a fháil. I lá - 5-7 béilí agus dinnéar - tráth nach déanaí ná 18.00. Más rud é, cosúil le Irina Dubtsova, go mbainfidh tú ach dinnéar ar a laghad, ní gheobhaidh tú rud ar bith níos mó ar an lá inniu.
- Deoch iomarcach - Deireann Irina thart ar 2-3 lítear de leacht laethúil. Cuidíonn sé seo le mothú an ocrais a mhaolú agus sneaiceanna a sheachaint, agus cabhraíonn sé freisin an craiceann a ghlanadh. Is fearr le Dubtsova uiscí mianraí neamh-charbónáitithe agus tae glas. Go raibh maith agat as a deoch fliuch, d'éirigh léi gnáthú a dhéanamh ar an meitibileacht tar éis luí an linbh.
De réir mar a d'éirigh sé amach, is é an bealach chun idéalach, figiúr éadróil simplí. Is é an t-aon deacracht atá ann ná féin a chur i bhfeidhm chun a gcuid nósanna imeachta a thréigean, agus chun cinn nua a thuilleamh - glasraí, torthaí a ithe, neart sreabhán a ól, ní itheann tú ar an oíche.