Conas meáchan a chailleadh ar buíocáin - is minic a bhíonn suim ag an gceist seo do mhná a dteastaíonn cúpla lá de dhíth orthu chun cúpla cileagram a fháil. Níl an t-aiste bia sainráite seo ar fad casta, ach tá roinnt mhaith agus fiú frith-chiallaigh aige.
Cé chomh tapa is féidir liom meáchan a chailleadh leis an buíocán?
Agus an buíocán uibhe á chur ag ceann do roghchláir, is féidir leat é a chailleadh go héasca i 2 lá go dtí leath cileagram. Is cosúil le lá díluchtaithe an chuid is mó den mono-aiste bia seo , ní mholtar leanúint ar aghaidh ar feadh i bhfad, ach is féidir leat dul i dtaithí air ó am go ham.
Is féidir ithe buíocán a bheith i bhfoirm ar bith, ach is féidir uibheacha amh a bheith contúirteach mar gheall ar bhagairt salmonella, agus tá níos mó calórach friochtaithe. Dá bhrí sin, an rogha is fearr - mias bruite nó gaile. Tá sé tábhachtach freisin comhoiriúnacht táirgí a mheas, toisc go mbeidh buíocáin mar bhunús cothaithe, ach chun go n-ionsú níos fearr is gá iad a chur leis an aiste bia, torthaí agus táirgí déiríochta a bhfuil cion íseal saill acu. Ba chóir carbaihiodráití, arán, saillte do thréimhse an aiste bia a bhaint as an mbord go hiomlán. Is féidir an roghchlár laethúil a bheith mar seo:
- bricfeasta - 1 buíocán bruite, tae gan siúcra;
- lón - kefir, cuaspoon mil;
- dinnéar - 2-3 buíocán, freastal ar glasraí, cáis teachín le greens;
- tae tráthnóna - 1 buíocán, 1 torthaí, tae gan siúcra;
- dinnéar - 2 buíocán, glasraí, kefir.
Cén chaoi a bhfuil sé sábháilte meáchan a chailleadh ar buíocáin uibhe?
Tá go leor mná freisin
- Ná bíodh aiste bia den sórt sin ró-dhícheall;
- ní mholtar do dhaoine seans maith le hailléirgí;
- is gá an t-uisce a chur ar fáil don chomhlacht le vitimíní ;
- tá sé inmholta dul i gcomhairle le do theiripeoir roimh ré chun a fháil amach go díreach má tá aon chonairí ar do shon.