Tá an mhias neamhghnách agus sách bunaidh seo clúiteach, ní hamháin as a chuid blas, ach freisin as a n-airíonna úsáideacha, toisc go bhfuil go leor vitimíní agus mianraí leite pea. Moladh é a ithe agus daoine a bhfuil aisling orthu meáchan a chailleadh. Maidir leis an méid atá úsáideach, de réir na saineolaithe, is é an leite pea dóibh siúd a chinn le breis punt a chailleadh, déanfaimid labhairt inniu.
An bhfuil leite pea úsáideach do mheáchain caillteanas?
Is éard atá i gceist le diataiteoirí an cheist a fhreagairt ar bhealach uathúil, is úsáideach le daoine le níos mó meáchain iad leite pea . Míníonn siad a seasamh leis na fíricí seo a leanas:
- Ábhar ard na aimínaigéid. Tá na substaintí sin riachtanach, cuidíonn siad le snáithíní matáin a athbhunú tar éis spóirt, cumas oibre gach córas comhlacht a chothabháil. Iad siúd a dhéanann iarracht meáchan a chailleadh, is minic a thugann cuairt ar an seomra aclaíochta, agus ní mór dóibh go háirithe an leite seo a áireamh sa réim bia.
- Ábhar próitéin ard. Mar is eol duit, is ábhar tógála é próitéin dár gcorp, bia atá saibhir uirthi, go maith agus laghdaíonn sé an t- ocras ar feadh i bhfad. Nuair a itheann cuid bheag de leite pea, braitheann tú an bhia agus an méid ceart próitéin a fháil.
- Ábhar calóideach íseal. Fíric thábhachtach eile maidir le daoine a chailliúint, mar a mhol gach aiste bia go n-itheann siad ach béilí íseal-calóracha, agus mar sin beidh an meáchan ag dul níos tapúla.
- Ábhar snáithíní, vitimíní agus salainn mianraí i ngránach. Cuidíonn na substaintí seo go léir le gnáthoibriú gach córas comhlacht a choinneáil, próisis díleá a bhunú.
Tá na fíricí liostaithe cheana féin go leor chun tuiscint a fháil ar cén fáth a mbíonn dieticians ag argóint ar an ábhar, an bhfuil leite pea úsáideach nuair a bhíonn siad ag ithe, freagra a dhéanamh. Ach tá argóint eile i bhfabhar an mhias seo, agus is cosúil é seo - má chócaíonn tú i gceart é, ní dócha go mbainfeadh duine é. Is féidir leite pea a bheith ina aoi go minic ar do bhord, agus ní bheidh tú brónach go bhfuil tú curtha leis an liosta bia is fearr leat.