Tá cuid mhaith de na heilimintí éagsúla sna síolta as a dtáirgtear an táirge seo. Ach fós, deir an fhíric seo go beag faoi na buntáistí agus na díobhálacha a bhaineann le plúr cnáib féin, mar sin déanfaimid machnamh ar na substaintí atá ann.
Cad atá úsáideach le haghaidh plúr cnáib?
Ar an gcéad dul síos, ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil méid mór snáithín intuaslagtha in uisce agus dothuaslagtha ag an táirge seo. Sin an fáth a deir saineolaithe go bhfuil an plúr sin ina chineál nádúrtha absorbent, is é sin, cuidíonn sé le substaintí díobhálacha a bhaint as an gcomhlacht go nádúrtha. Agus measann go leor gurb é seo an príomh-mhaoin, ach níl an t-aon mhaoin úsáideach de phlúr cnáib.
Cuidíonn ard-ábhar vitimín E sa táirge seo go mall le próiseas ag dul in aois na gcealla. Is antioxidant é an vitimín seo, agus dá bhrí sin cuireann sé cosc ar fhoirmiú radacach saor in aisce. Chomh maith leis sin, is é an leas a bhaineann le plúr cnáib gur féidir fitin a bheith ann, a mholtar dóibh siúd a bhfuil méid beag próitéine acu a bhfuil a n-aiste bia. Cuireann Fitin, mar gheall ar a chuid maoine, cuidiú le cosc a chur ar theiptheacht ae, laghdaíonn sé an baol go dtarlóidh atrophy an orgáin seo.
Sa phlúr sin is féidir leat a fháil agus vitimíní grúpa B, maignéisiam, potaisiam, cailciam agus fosfar . Tá na heilimintí seo go léir riachtanach le haghaidh gnáth-obair chomhlachta, mar shampla, cuidíonn potaisiam le neartú na matáin chroí, tá gá le cailciam le haghaidh fíochán cnámh, agus neartú vitimíní B díolúine.
Chun achoimre a dhéanamh, is féidir a rá go moltar plúr cnáib do vegetarians, daoine ar mian leo próisis meitibileach (lena n-áirítear sailleacha) an chomhlachta a choigeartú, chomh maith leo siúd ar mian leo meáchan a chailleadh, toisc go gcuireann plúr cnáib le bunú próisis meitibileach.
Ní féidir an dochar do phlúr cnáib ach amháin i gcás éadulaingt aonair, arna chur in iúl i ailléirgí, agus mar sin sula n-úsáidtear é, ba chóir triail a dhéanamh i méideanna beaga agus fanacht le haghaidh imoibriú an chomhlachta. Ní foláir go gcuirfí scriosadh ar na léiriú is lú ar ailléirge ó chuimsiú aiste bia an táirge seo.