Tá a fhios ag gach duine go bhfuil airíonna na gcúlghorma chun radharc duine a chaomhnú agus a fheabhsú. Ach is beag daoine a bhfuil a fhios acu faoi na múnlaí eile den sméar measartha seo i gcuma. Ba mhaith linn a insint duit cad é an rud eile atá úsáideach i gormabairí, mar sin déanaimid labhairt faoi a chuid maoine tairbhiúla, gan dearmad a dhéanamh ar chonairí.
Cad atá úsáideach i gormabairí?
- Ar an gcéad dul síos, is ábhar ollmhór é frithocsaídeoirí, agus iad, nuair atá siad faoi lé an leibhéal ceallacha, in ann cosc a chur ar chuma cealla ailse i gcorp an duine.
- Ina theannta sin, cuireann peicíní atá i gcaoraigh le glanadh an intestine agus deireadh a chur le slapaí agus miotail throm uaidh.
- Ina theannta sin, i mbearáin tá mórán carbaihiodráití, cailciam, potaisiam, fosfar agus maignéisiam ann.
- Tá mórán aigéad orgánach ann.
- Tá ard-ábhar vitimín C in ann gníomhú próitéineach le haghaidh fuar.
- Ach ní sin uile. Tá vitimíní B, folate agus aigéad pantothenic i ngéarghorm.
Buntáistí agus frithshuímh na gormabair
Tugann sú craobh, le húsáid go rialta, go leor sochair chun galar croí a chosc, an réimse géinghabhálach, tá éifeacht mhaith aige ar chóras soithíoch an chomhlachta. I diaibéiteas, cuireann caora a úsáid i dteannta le brat ó na duilleoga gormchaibeacha le cion siúcra na fola a laghdú. Ligeann an buntáiste gan amhras de na gormabairí é a mheas mar cheann de na táirgí riachtanacha ar bhord an duine, ach tá frithshuímh ann freisin.
In ainneoin an úsáid a bhaineann leis an mbéar seo, níl sé inmholta é a ithe do dhaoine a bhfuil fadhbanna acu le duchtanna bile agus an briseán. Agus freisin le rabhadh, is féidir le daoine é a bheith ag brath ar imoibrithe ailléirgeacha agus constipation.
Buntáistí gormaire do mhná torracha
Le linn toirchis, tá úsáid na gcúl gorma an-úsáideach ar chostas na gcáilíochtaí sin:
- aigéad succinic a bheith ann, a chuireann le caomhnú elasticity na soithí;
- ábhar ard aigéid orgánacha, glycosídí, flavonoids;
- rialáil ar peristalsis intestinal, leibhéil glúcóis fola a ísliú, rud a fhágann cosaint ó diaibéiteas gestational.
Ach ós rud é go bhféadfadh gormabair imoibrithe ailléirgeacha a chur faoi deara, ba cheart go gcaithfí a gcaitheamh i mbia de réir cainníochta. Ar dtús, ithe 2-3 caora. Má fhreagraíonn an comhlacht de ghnáth, ansin an dáileog a mhéadú go dána, ach ní ró-mhéadaigh tú. Níl níos mó ná 200 gram in aghaidh an lae ag an méid is fearr is féidir le tomhaltais gormchaora le linn toirchis.