Tá go leor deochanna éagsúla ann a chabhraíonn le dul i ngleic le ró-mheáchan. Ar leithligh, is gá a rá go mbainfí leas as gúnaí glasa mar go soiléiríonn siad orgánaigh slapaí agus sáithíonn sé le substaintí úsáideacha. Chun na deochanna sin a ullmhú ní féidir leat torthaí agus glasraí ardchallaithe a úsáid , chomh maith le Greens.
Faisnéis úsáideach
Ní mór duit rialacha tábhachtacha a leanúint a ullmhú cocktail glas slimming:
- ná bain úsáid as táirgí déiríochta le haghaidh cócaireachta;
- Is féidir le saill i ndeoch ionad avocados, ach ní mó ná 1/8 h.
- Ná cuir siúcra agus milsitheoirí eile;
- Ná húsáid súnna ceannaithe agus torthaí stánaithe.
Cocktail glasraí le ginger
Comhábhair:
- cairéid - 2 phíosa;
- úll - 1 píosa;
- ginger - 1 tbsp. spúnóg;
- spionáiste - 2 handfuls;
- uisce - 1 tbsp.
Ullmhúchán
Le cumascóir, ní mór gach comhábhar a mheascadh le comhsheasmhacht aonchineálach.
Cocktail de greenery
Comhábhair:
- leitís duille - 5 ríomhaire.
- peirsil - 1 bunch;
- trátaí - 4 píosa;
- uisce - 1 mír;
- Coriander talamh, piobar dubh agus sú líomóide.
Ullmhúchán
I cumascóir, comhcheangail gach glasraí agus uisce, agus ansin, cuir pinch coriander agus piobar dubh leis, chomh maith le cúpla braon de shú líomóide.
Cocktail torthaí le spionáiste
Comhábhair:
- banana - 2 phíosa;
- peach - 1 píosa;
- Sútha talún - 5 ríomhaire.
- spionáiste - 1 dornán;
- uisce - 1 tbsp.
Ullmhúchán
Ar dtús, ag úsáid cumascóir, ní mór duit na torthaí agus na caora a mhuilte le huisce agus ansin cuir na greens leis.
Cocktail Watermelon
Comhábhair:
- leitís romaine - 8 duilleoga;
- watermelon sliced - 5 míreanna;
- uisce - 1 tbsp.
Ullmhúchán
Watermelon agus uisce brúite i cumascóir, cuir an sailéad agus buille gach rud ar chomhsheasmhacht aonchineálach.
Athshlánáil méid mór de bhreis-mheáchain, gan úsáid a bhaint as cócairí glas ach ní oibreoidh tú, mar sin cuir iad le chéile le cothú cuí agus le gníomhaíocht fhisiceach rialta.