Sciabhán boiled - bia a bhfuil an-bhréagrach ann, rud a thugann ní hamháin pléisiúir, ach freisin tairbhe mór. Is foinse cothaithigh agus frithocsaídeoirí iad na bia mara seo. Ina theannta sin, tá siad calorie íseal agus tá an corp daonna iontu go maith. Breithnímid leat conas calafoíní úr a chócaireacht.
Conas cócaireacht a dhéanamh ar shrimp go beoir?
Comhábhair:
- ribí róibéis úr - 1.5 kg;
- sauce soy - 100 ml;
- gairleog - 1 cheann;
- ola glasraí;
- finéal úr ;
- uisce.
Ullmhúchán
Caithfidh an ribí róibéis in uisce saillte bruite agus cócaireacht le dill chopáilte. Tar éis 5 nóiméad, caith an bia mara i gcúllann agus fágfaidh sé chun draenáil. Sa choire Doirt ola beag, caith an gairleog mionghearrtha agus cuirfidh sé an trédhearcacht é. Ansin doirt an sauce soy, uisce beag, leathadh na muiceannáin, agus cócaigh iad ar feadh 2 nóiméad. Tar éis sin, aistrímid bia mara ar phláta agus cuirfimid é ar an mbord.
Conas cócaireacht a dhéanamh ar shrimp i multivariate?
Comhábhair:
- ribí róibéis sa bhlaosc - 500 g;
- ola olóige - 3 tbsp. spúnóga;
- gairleog - 4 clóibh;
- uisce;
- "Cúig piobair" - 1 spúnóg;
- spíosraí.
Ullmhúchán
Déantar gairleog a ghlanadh, a ghearradh go mín le scian agus a dhonn ar ola olóige sa mhodh "Bake". Ansin, doirteamar na ribí róibéis, cuirimid uisce, caith spíosraí agus déan bia mara 5-7 nóiméad.
Conas cócaireacht a dhéanamh ar shrimp in oigheann micreathonn?
Comhábhair:
- Shrimp - 1 kg;
- scagtha uisce - 3 tbsp. spúnóga;
- salann - pinch;
- sú líomóide;
- anlann nádúrtha soy - 2 tbsp. spúnóga.
Ullmhúchán
Níocháin shrimp, cuir i mbabhla speisialta agus meascán uisce, soy sauce agus salann doirt. Cuirfimid an gcoimeádán sa mhicreathonn, cuir an clúdach gar, roghnaigh an chumhacht iomlán agus bainne bia mara ar feadh 3 nóiméad. Ansin, gach rud a mheascadh le spúnóg agus socraigh ceann eile ar an méid céanna. Bricíní déanta réidh le doirtíní le sú líomóide agus iad a sheirbheáil chuig beoir.