Is luibh ilbhliantúil é caorachíní, nó mar a thugtar air, "fíonchaora thuaidh", caora uathúla, a bhfuil, ina dhiaidh sin, comhréiteach idir blasta agus úsáideach. Nuair a d'fhoghlaim tú cad iad na vitimíní atá i ngéagairíní, tuigfidh tú cén fáth go dtí seo, úsáidtear na caora seo chun dul i ngleic le haon tinneas éagsúla, ach go príomha, a bhaineann leis an gconair bia, galair fola agus neamhoird duct bile.
Cad iad na vitimíní a fhaightear i géaróg?
I gooseberry a lán de na vitimíní agus micronutrients éagsúla:
- méid mór vitimín C - thart ar 50 mg - ní bheidh iontas ort go n-éireoidh an tsubstaint seo go mór lenár díolúine sa chomhrac i gcoinne tubaistí cosúil le fliú;
- vitimín A agus a provitamin, carotene - agus is cúntóir cáiliúil é seo sa troid i gcoinne daille oíche;
- méid suntasach de na vitimíní B atá freagrach as sintéis fuinnimh ó ghlúcós, gníomhaíocht néarógach, cothú na hinchinne;
- Tá sé éasca le fáil freisin i géarfhéara - rutin, aigéid orgánacha, fosfar, sóidiam, maignéisiam, iaidín, fluairín, since, etc.
Tá vitimín P agus a lán peictin ann i gcaora dorcha, agus is é an tasc atá ann ná miotail throm agus comhdhúile iomarcacha radaighníomhacha a bhaint as an gcorp daonna. Ceann de phríomhghnéithe na géarbhuaire ná neartú soithí fola leochaileacha agus cosaint ó hemorrhages inmheánacha agus seachtracha.
Ní mór duit dearmad a dhéanamh ar na céimeanna difriúla de na caora aibithe a chuireann liosta de na vitimíní a bhfuil liosta de na vitimíní á liostáil acu. Is maith le duine éigin caora glasa, buí géarabhra - tá ábhar ard aigéid orgánach orthu, ach má tá tú ag fanacht beag agus a thugann an sméar chun bheith ina violet corcra, cuirfidh sé freisin ábhar vitimín R.
Is foinse iarann iad na géanna géara, rud a chabhraíonn le anemia agus a mhéadaíonn leibhéal na heitróicítí san fhuil. Tá comhdhéanamh na sméar saibhir i tannins. Tá serotonin, Trodaire slánmhar le tumaí sa chorp, go maith, agus, ar ndóigh, antidepressant nádúrtha i dtorthaí laga na géarfhéara.