Figs - torthaí úsáideach inacmhainne, blasta, agus is tábhachtaí, an-úsáideach. Tá an páiste agus an duine fásta measta go mór ar a chéile, agus tá an táirge seo i measc na ndaoine biata i measc na ndaoine a gcaithfidh a bheith i láthair i réim bia duine nua-aimseartha. Is féidir é a chaitheamh araon úr agus triomaithe, bácáilte, a chuirtear le cumaisc, le piaraí, le subh, etc. Ós rud é nach stóráiltear na figs ar feadh i bhfad sa stát is gnách, is minic a dhéantar iad a thriomú agus a ithe mar thorthaí triomaithe . Deir saineolaithe cothaithe go bhfuil na torthaí an-úsáideach sa bhfoirm seo. Cé go bhfuil ábhar calórach figs triomaithe beagán níos mó, ach tá ábhar substaintí luachmhara ann mar an gcéanna leis an táirge úr.
Cé mhéad calories atá i figs triomaithe?
Déantar luach fuinnimh na torthaí seo a chinneadh go príomha ag an méid carbaihiodráití atá ann, ach tá coinníollacha eile ann. Níos milis, rud a chiallaíonn go mbeidh torthaí níos saibhre, arna léiriú in aeráid níos teo, níos calóracha. Ina theannta sin, tá cineálacha níos milis agus níos lú milis le méideanna éagsúla siúcra sa chomhdhéanamh. Mar sin, athróidh méid calórach figs triomaithe, a fhaightear ó thorthaí de chineálacha éagsúla, i méid. Ach má labhair muid faoin meán, beidh thart ar 65 gram de chomhdhúile carbaihiodráite i 100 gram de thriomú torthaí agus beagán níos mó ná 2 g saill, is beagnach 2/3 de líon iomlán na dtorthaí ann. Dá bhrí sin, tá a lán de na figs triomaithe calories - 220 kcal in aghaidh an 100 gram agus atá ró-shaothrú do thorthaí triomaithe nó do dhaoine caola dá leithéid, gan trácht a bheith acu, atá ag fulaingt ó ró- mheáchan , is fiú é. Ar mhaithe le dea-shláinte beidh sé go leor ceithre nó cúig phíosa in aghaidh an lae a ithe. Ábhar calórach 1 ríomhaire. beidh figs triomaithe thart ar 10-15 kcal, mar sin ní ghortaíonn figiúirí laethúil figs triomaithe go laethúil.