Forlíontaí Bia do Mhná

Chuala muid go léir faoi chumhacht miraculous na n-fhorlíontaí aiste bia mistéireach, go laghdaíonn siad ag dul in aois ag dul in aois, an craiceann a dhéanamh supple agus radiantach, go dtiocfaidh an ghruaig i bhfeidhm, agus beidh an comhionannas ar ár gcorp taobh istigh den chorp. Tá a fhios againn go léir seo go maith, áfach, nuair a thagann sé chun cinneadh a dhéanamh ar an bhforlíonadh cothaithe atá i ndáiríre, tá roinnt contrárthachtaí ann.

Cad é "BAD"?

Is breiseán gníomhach bitheolaíoch é BAA, nach leigheas é, agus mar sin cén fáth ar an bpacáiste is féidir leat an t-inscríbhinn a fheiceáil go minic: "Moltar é a úsáid tar éis dul i gcomhairle le dochtúir?"

Is é an aidhm atá leis na forlíontaí sin a úsáid ná easpa substaintí áirithe a chomhlánú sa chorp, aisghabháil ó mháinliacht, ó bhreoiteacht, ó dhian-mhothúchánach nó ar fhisiceach, agus (is é sin dúinn, mná, an rud is mó) - a mhothaíonn léiriú mí-taitneamhach le linn na tréimhse premenstrual agus an sos míostraithe . Is é sin, forlíontaí cothaithe do mhná - is sraith iomlán de mhianraí é, saillte neamh-neamhsháithithe, aimínaigéid, etc., nach cosúil le breiseáin bia "le haghaidh cuimhne", "le neamhoird codlata", "do lúthchleasaithe" agus daoine eile.

Comhdhéanamh

Tá na forlíontaí cothaithe uile a bhfuil an ceadúnas cuí acu comhdhéanta de mhianraí muirí, einsímí ainmhithe, táirgí beachaithe, ullmhóidí luibhe, vitimíní a mholtar go sintéiseach. Mar sin féin, níl substaintí sintéiseacha ag na forlíontaí bia is éifeachtaí, ach déantar iad go heisiach ó chomhpháirteanna nádúrtha. Ina theannta sin, meastar go bhfuil breiseán úsáideach ina bhfuil frithocsaídeoirí - cabhraíonn siad le dul i ngleic le próisis ag dul in aois, aimínaigéid a ngnáthnóidh feidhmeanna an orgánaigh uile, agus biflavonoids, a bhfuil tionchar dearfach acu ar an gcóras imshruthaithe.

Cad iad forlíontaí cothaitheacha?

D'fhonn tuiscint a fháil ar an gcaoi a n-oibríonn na forlíontaí cothaitheacha agus cuidiú leo, is gá labhairt ar a gcuid difríochtaí. Tá trí ghrúpa d'fhorlíontaí cothaitheacha ar a laghad: nutraceuticals, parapharmaceuticals, agus probiotics.

Is éard atá i gceist le nutraceuticals , cosúil leis an bhfocal féin, as a dtagann an téarma cothaithe, forlíonadh bia atá comhdhéanta de mhianraí, snáithíní, vitimíní agus riandúile eile agus tá sé mar aidhm againn ár n-aiste bia le substaintí úsáideacha a shaibhriú. Is léir gurb é an rud is mó ná cothú an chuid is mó de dúinn. Is minic a bhíonn sneaiceanna againn, seachas dinnéar iomlán, agus is éard atá i gceist leis an sneaiceanna seo ná hamburger, barra, patty agus soda. Dá bhrí sin, beidh na sochair a bhaineann le forlíontaí cothaithe den chineál seo i gceist le gnáthú ár míchothaithe.

Is iad na parapharmaceuticals na substaintí atá gníomhach ó thaobh na bitheolaíochta, agus is minic a aimsímid ar an seilf le ainm bríomhar - "bada ban". Cuidíonn siad le dul i ngleic leis an siondróm réamhinstruchtúir agus le cúrsa mí-áitiúil sos míostraithe. Ina gcomhdhéanamh bualadh le sleachta plandaí, ainmhithe mara. Rialaíonn siad ár gcúlra hormónach, le hathruithe tobann ina léiríonn galair éagsúla oidhreachta agus ainsealacha iad féin.

I measc na próbiotics tá bifido- agus lactobacilli, ceallalóis agus tá an ceart iomlán acu folcadáin mban a bheith acu mar ghlanadh comhlacht. Tar éis an tsaoil, is iad na cultúir baictéir atá ina gcónaí ná an méid is gá dúinn dár gcuid intestine clogged.

Forlíontaí do mhná torracha

Ar leithligh, déanaimis labhairt faoi riachtanais na mban sa chás. Cé go gcreideann go leor mná go gcaithfidh siad "dá dhó" a ithe anois, ní bhaineann sé seo le micreaithe. Is iad na forlíontaí do mhná torracha an chúis is fearr le haghaidh easaontais idir dochtúirí. Is é an fhíric gur féidir le horgánaigh an mháthair sa todhchaí a bheith sáithithe le micreaileachtaí le hionadaithe forlíontaí aiste bia, chomh maith leis sin, is féidir go gcuirfí drochchabhrach ar ghníomhaíocht áirithe, neamhchiontach, ar an gcéad amharc, luibheanna. Dá bhrí sin, is féidir leis an dochtúir a rá ach conas forlíontaí cothaithe a ghlacadh le linn toirchis agus cibé acu is féidir é a dhéanamh ar chor ar bith. Tar éis an tsaoil, is é an rud is tábhachtaí ná dochar a dhéanamh.