Ní thug gach cineál foirmeacha ceart an chomhlachta do gach cailín. Is mian le go leor daoine a bheith tarraingteach agus caol, ach déantar díograis go tapa. Go minic, níl go leor ama ag an ngnóthas seo. Chun aisling a bhaint amach, ní mór duit dreasacht a fháil chun meáchan a chailleadh.
Cad is dreasacht ann?
Is beag cailíní a aislingíonn meáchan a chailliúint a thuiscint i gceart cén fáth go bhfuil dreasacht ag teastáil. Tá sé úsáideach dóibh siúd nach féidir leo iad féin a choigeartú chun meáchan a fháil . Tá go leor dochtúirí galair i dteagmháil le taiscí sailleacha iomarcacha. Tugann othair iomláine le cnámh nó oidhreacht leathan. Creideann siad nach mbeidh siad in ann fáil réidh le punt breise. Saineolaithe a mhaíomh an taobh eile. Tá gach cailín in ann í féin a choigeartú i gceart, is é an rud is mó ná spreagadh. Athraíonn an baol ann an galar a fhorbairt an stát síceolaíoch agus na fórsaí a chaithfidh tú aiste bia a sheasamh.
Conas dreasacht a aimsiú chun meáchan a chailleadh?
Ba cheart go mbeadh a fhios ag bean go díreach an bhfuil dreasacht ag teastáil uaidh chun meáchan a chailleadh. Tá meáchan ag cuid acu faoi bhun an mheáin, ach leanann siad ag meáchan a chailleadh. Cinnteoidh an cóimheas idir na paraiméadair cuidiú le foirmle Brock. Tóg amach ó do airde 100 má tá an airde níos lú ná 165 cm, 105 - má tá an fás idir 166-175 agus 110, má tá an airde os cionn 175 cm - is é seo an IW (meáchan idéalach). Má théann sé ar scála, agus níl a fhios agat conas tú féin a spreagadh chun meáchan a chailleadh, téigh tríd na fíorais go léir a d'fhéadfadh athrú a dhéanamh ar an saol. Ba chóir go mbeadh spreagadh tábhachtach - ansin beidh sé i bhfeidhm a athrú. Ní leor an aiste bia ceart a roghnú agus gníomhaíocht fhisiceach a mhéadú.
Pictiúir spreagtha chun meáchan a chailleadh
Is é spreagadh coitianta agus simplí meáchan a chailleadh do chailín a fheiceáil roimh na pictiúir do shúile a chabhróidh leat do sprioc a bhaint amach. Tá an modh seo ar fáil do gach duine. Is féidir é a bheith ina ngrianghraif de thréimhse áirithe den saol, nuair a thaitin leat do chuid foirmeacha, agus ba mhaith leat filleadh ar ais. Fágann roinnt cailíní sula dtéann a súile clipping ó iris le íomhá daoine cáiliúla i gúnaí tráthnóna oscailte, in aice le figiúr galánta.
Cláir éagsúla ar an ábhar: Cuirtear grianghraif de dhuine le cruthanna iontacha roimh agus tar éis na bearta a ghlactar "Cuirtear an spreagadh chun meáchan a chailleadh". Oibríonn an modh seo níos fearr ná figiúr galánta a tharraingíonn aird. Smaoinigh go fonnmhar: más féidir le daoine eile, ansin, agus mé faoin bhfórsa. Caithfidh tú iarracht agus iarracht a dhéanamh. Ba chóir pictiúir a chur in áit fheiceálach:
- thar an tábla bia;
- ag d'ionad oibre;
- sa seomra leapa agus sa seomra folctha.
Spreagadh le haghaidh meáchain caillteanas - frásaí
Cabhróidh an fíor-sprioc le torthaí suntasacha a bhaint amach. Ní féidir leis an spreagadh meáchan a chailleadh a bheith ina mhian toirt, a imíonn tar éis féachaint ar an scannán eile nó an iris léirithe. Tar éis sprioc a shocrú, é a bhaint amach. Déan liosta de na is féidir leat a dhéanamh má chailleann tú na punt breise sin. Scríobh síos gach rud a bhfuil cúram agat faoi láthair i láthair na huaire. Féadfaidh sé seo a bheith i gceist le d'éadaí is fearr leat nach bhfuil oiriúnach, fás gairme nó saol pearsanta.
Is é an dreasacht is fearr chun meáchan a chailleadh ná gach duine a insint faoin gcinneadh agus a chruthú go raibh tú in ann torthaí den scoth a bhaint amach. Buail ar na habairtí árasáin in áiteanna suntasacha a chuireann le spreagadh. Is féidir leo a bheith ábhar difriúil, mar shampla:
- "Tá sé éasca cinneadh a dhéanamh meáchan a chailleadh - is féidir leat é a dhéanamh!"
- "Tabhair suas an pie - tá saol níos fearr agat!"
- "Cad atá sa bholg - níl a fhios agat ach, mar a fhéachann tú - féach é ar fad!"
Físeán spreagúil chun meáchan a chailleadh
Bíonn físeáin éagsúla ar an Idirlíon maidir le meáchan a chailleadh. Labhraíonn siad faoi na fadhbanna a bhí ann i ndaoine a bhfuil níos mó meáchain acu, agus mar a d'athraigh an saol tar éis meáchan a chailleadh. Nuair a d'fhéach tú trí thuarascáil chéanna, gheobhaidh tú dreasacht meáchan a chailleadh. Ní bheidh na hiarrachtaí vainach agus beidh iallach orthu troid níos faide le cileagraim breise. Cuireann na físeáin chruthaithe spreagadh ar dhuine a bheith róthrom.
1. Tá sraith slogáin agus rialacha a thagann chun rath chun an sprioc a bhaint amach sa físeán. 2. Tá an físeán seo le cailíní álainn, caol agus lúthchleasaí le linn na hoiliúna an-spreagtha do spóirt. 3. Is féidir le físeán le grianghraif a spreagadh roimh agus tar éis meáchan a chailliúint creideamh a spreagadh ar an bhfíric go bhfuil gach rud is féidir más gá.