Tá éifeachtacht na n-aiste bia gearrthéarmach den sórt sin cruthaithe arís agus arís eile. Is leor a dhiúltú uair amháin sa tseachtain chun bia ró-throm a ghlacadh, agus méid beag seacláide á chur in ionad agus beidh torthaí suntasach agat. Tabhair aird ar an bhfíric nach mó ná 700-800 kilocalories in aghaidh an lae ar luach fuinnimh seacláide don lá ar fad.
Tá éifeacht tairbheach ag lá troscadh ar seacláid ar mheitibileacht, ag luas sé suas. Glanann sé an conradh díleá chomh maith agus cuireann sé sreabhach iomarcach as an gcomhlacht. Ach ceann de na príomh-argóintí a rinne an lá seacláid díluchtaithe chomh coitianta ná gur féidir leat a chailleadh suas go dtí cileagram go leith de mheáchan amháin. Ina theannta sin, tá blas maith agus boladh taitneamhach ag an delicacy seo, rud a chiallaíonn nach dtéann tú féin.
Is maith le go leor daoine an lá seacláide. D'fhéadfadh sé nach léireoidh mion-aiste bia den sórt sin duit fáil réidh le cileagram breise, ach níl sé mar sin, is é an rud is mó ná seacláid searbh a úsáid, seachas a gcomhghleacaithe déiríochta.
Lá a dhíluchtú ar seacláid searbh
Ceann de na príomhchritéir is ea an rogha. Ba cheart duit táirge a cheannach nach bhfuil aon bhreiseáin agus líonadh ann. Ba chóir go mbeadh 80% ar a laghad ar ábhar pónairí cócó i leith an tíl. Ar feadh lá troscála, níor chóir duit ach seacláid dubh searbh a úsáid.
Tá lá luas ar sheacláid agus ar chaife ábhartha freisin. Ag an am seo, ba cheart duit an méid céanna de chóireálacha a ghlacadh mar aiste bia seacláide - 150 g roinnte i 5 fáiltiú, ach i sosanna is féidir leat caife a ithe gan siúcra. Ní mholtar caife agus seacláid a thabhairt le chéile, go háirithe do dhaoine a bhfuil Hipirtheannas orthu , ós rud é go n-ardóidh an dá brú fola.