Na aistí bia is éifeachtaí

I saol an lae inniu, is minic a thagann ionadaithe an mhéala álainn ar mhaithe leis an gcine daonna chun meáchan a chailleadh. Tá claonadh ag cuid daoine nach gcomhlíonann siad na héilleachtaí ficseanúla ar áilleacht na mban, daoine eile - fadhbanna sláinte, an tríú - céim nua sa saol, tá go leor cúiseanna ann.

Ag roghnú an aiste bia is éifeachtaí maidir le meáchain caillteanas, leanann muid taithí daoine eile go minic, agus is comhartha coiteann é seo, toisc go bhfuil comhlacht gach duine uathúil, faoi seach, ba cheart an aiste bia a roghnú go cúramach. Dá bhrí sin, san alt seo, inseoimid duit faoi na aistí is simplí agus is éifeachtaí ar fud an domhain, a mbeidh do chorp in ann athrú díreach roimh do shúile gan dochar do shláinte.


Aiste bia na Seapáine

Más gá duit punt breise a chailleadh cúpla seachtain roimh an laethanta saoire nó ócáid ​​thábhachtach, is é seo an méid is gá duit. Is é an phríomh-riachtanas ná na rialacha ithe go léir a urramú, gan aon lá a bheith ar iarraidh, agus gan aon táirge amháin a athsholáthar le ceann eile. Is é tréimhse aon cheann de na aistí is éifeachtaí agus is tapúla ná 13 lá, nuair a dhéantar úsáid as siúcra, alcól, salann agus arán a eisiamh go hiomlán. Is é bunphrionsabal an aiste bia na Seapáine an meitibileacht a athrú ar bhealach a shocródh an éifeacht ar feadh i bhfad tar éis dó.

An aiste bia Kremlin

Is é an modh meáchain a chailliúint is cáiliúla. Is é an t-ábhar agus an charm atá ann gur féidir leat feoil a ithe i gcainníochtaí neamhtheoranta, agus is féidir na daoine ina bhfuil a lán próitéine in ann bianna ina bhfuil níos mó carbaihiodráití a chur in ionad na n-ionstraimí. Le linn an aiste Kremlin ní féidir leat torthaí, arán, plúr, rís, prátaí, milseáin a ithe. Is é seo ceann de na aistí bia is éifeachtaí ar domhan a fhéadann duine a bhaint amach déag cileagraim.

Aiste bia aola

Meáchan a chailleadh le cabhair ó ruán, ag breathnú ar na treoracha go léir, is féidir leat níos lú ná seachtaine a dhéanamh, agus ní gá duit dul in olcas. Maidir le béile amháin, ní mór duit a ullmhú roimh ré, dhá ghloine uisce 200 fiuchphointe a chur isteach roimh ré, agus fág an "cook" leite seo go léir ar feadh 12 uair, gan aon spíosraí, séasúir nó siúcra. Ós rud é go bhfuil go leor micronutrients agus vitimíní an mhias seo, seachas torthaí, níl aon rud níos mó le hithe. Mura féidir tacú leis an leibhéal cailciam, is féidir leat 1 lítear de iógart le feistis a ól in aghaidh an lae. Meastar gurb é aiste bia aicme ar cheann de na aistí bia is éifeachtaí ar domhan, mar go gceadaíonn sé duit torthaí iontach a bhaint amach ar a laghad - lúide 3-4 kg sa tseachtain.