Is táirge úsáideach é línna lín, cosúil le cineál kozinaki. A bhuíochas le hairíonna íocshláinte síolta lín, is féidir an snack seo a úsáid chun sláinte a chur chun cinn.
Sochar agus dochar do lín lí
Sna línna lín, is é an síol lín an príomh-chomhábhar, a bhfuil liosta iomlán de chomhpháirteanna úsáideacha ann. Is é an rud is luachmhaire a thugann sé don chomhlacht ná gné neamhchoitianta de omega-3, nach bhfuil ach i n-olaí nádúrtha, iasc olach (go háirithe salmonóidí) agus cnónna i gcainníochtaí leordhóthanach.
Mar gheall ar an líon mór omega-3 agus comhpháirteanna úsáideacha eile, le húsáid rialta lína á úsáid go rialta, tugtar faoi deara na héifeachtaí dearfacha seo a leanas:
- feabhas a chur ar an gcóras cardashoithíoch;
- feabhas a chur ar thiúchan agus ar chuimhne;
- méadú ar chumais intleachtúil;
- laghdú éadrom i brú fola ard;
- laghdú ar an mbaol diaibéiteas, ionsaí croí agus stróc;
- feabhas a chur ar chomhdhéanamh fola;
- feabhas a chur ar giúmar agus beocht a fheabhsú.
Ina theannta sin, mar gheall ar an méid mór snáithín , feabhsaíonn fleascáin línéadaigh obair an chonair gastrointestinal, agus cabhraíonn sé le dul i ngleic le constipation.
Le cúram do tháirgí ó shíol an lín ná cóir leighis a thabhairt do dhaoine le clocha san ae nó sna duáin, toisc gur féidir leis an táirge seo a n-ghluaiseacht a spreagadh, atá i gcásanna áirithe sách contúirteach.
An t-oideas do lín flaxseed sa bhaile
Is féidir leat calóga línéadaigh a ullmhú sa bhaile. Is féidir an príomh-chomhábhar - síol lín - a cheannach i mbeagnach aon chógaisíochta, agus an chuid eile - in aon siopa grósaera.
Flak baile le úll
Comhábhair:
- síol lín - 2 ítim;
- uisce - 3 míreanna;
- úlla - 2 phíosa;
- mil - 0.5;
- cainéal - le blas;
- Rísíní - le blas.
Ullmhúchán
Réamh-sáithithe ar feadh 2 uair an chloig le síolta lín measctha le anlann úll ullmhaithe, cuir mil, rísíní agus cainéal. Cuir an mais ar thráidire bácáil, oilte, agus tirim in oigheann beagán oscailte ag 40 céim ar feadh 15 uair an chloig. Is féidir le leacanna a bhácáil go simplí, ach is é sin an chaoi a gheobhaidh tú an leas is mó.