Ba cheart go mbeadh táirgí luachmhara agus sláintiúla sa aiste bia ceart, agus caithfidh sé comhfhreagras a dhéanamh chomh maith leis an stíl mhaireachtála. Tugadh aitheantas do na buntáistí a bhaineann le oinniúin glasa don chine daonna ó am ársa. Is minic a iarraimid dúinn féin an bhfuil sé úsáideach oinniúin glasa a ithe agus an méid atá ann.
Cad atá úsáideach le haghaidh oinniúin úr earraigh?
Tá an oinniún glas an-saibhir ar ábhar agus saibhir i mianraí agus vitimíní. Ina measc, carotene, a chosnaíonn an conradh riospráide ó athlasadh agus a dhéanann ár gcraiceann álainn, cabhraíonn since le gruaig a neartú, agus tá cailciam agus fluairíd an-riachtanach chun sláinte na fiacla. Úsáidtear airíonna frith-athlastacha go forleathan i gcógaslann. Mothaíonn oinniúin den sórt sin goil agus sú díolaíoch a scaoileadh, rud a chabhraíonn leis an bpróiseas díleá. Tá cion calórach an táirge seo an-íseal, mar sin is féidir iad siúd a leanann a bhfigiúr a chur i miasa éagsúla.
Cad iad na buntáistí a bhaineann le oinniúin glasa?
I measc na cleite tá vitimíní i bhfad níos mó ná an chuid is ísle. Tar éis geimhreadh fada san earrach, tá easpa vitimín ag beagnach gach duine againn, chun soláthairtí vitimín C a athlánú agus cabhróidh siad leo. Tar éis an tsaoil, tá ráta laethúil do dhuine fásta i gcéad gram. Tá clorophyll, atá i gcleití, riachtanach don chomhlacht do hematopoiesis. Déanfaidh Greens úra dul i ngleic le fuar a chosc agus chun ailse a chosc.
Tá oinniún glas le cleití i gcónaí ina chomhlánú ar na miasa mar gheall ar a scéimhe agus a géar. Cuirtear é seo le sailéid, glasraí, miasa feola, le súpaí agus salainn.
Vitimíní - i gcaitheamh na bliana
Faoi láthair, is féidir oinniúin glas a cheannach i ngach ollmhargadh agus beagnach gach bliain, agus is féidir é a fhás freisin ar fhillíní. Is é an buntáiste mór a bhaineann leis an oinniún seo ná a seilfré fada. Ar ndóigh, tá sé de cheart ag gach duine a roghnú i bhfabhar táirge áirithe, ach mar gheall ar airíonna cruthaithe na n-oinniúin glasa nua, is féidir leat do shláinte a choinneáil sa gheimhreadh agus i rith an tsamhraidh.