Is eorna mionghearrtha é eorna. Déantar a grán a thriomú go cúramach agus brúite. Leis an teicneolaíocht seo, coimeádann na gránna eorna na hairíonna úsáideach go léir d'eorna.
Comhdhéanamh leite eorna
Tá mórán de charbaihiodráití mall inláithrithe ag leite eorna. Déanann próitéiní 10%, agus snáithín - 6%. Níl saillte ach 1.3 g. Tá an grúpa seo saibhir i mianraí. Cuireann sé iarann, fosfar, potaisiam, cailciam, bróimín, iaidín, sileacan, cóbalt agus eilimintí eile i láthair. Tá vitimíní A , D, E agus PP, le cuid de na vitimíní B le leite eorna.
An bhfuil an leite eorna úsáideach?
Tá na buntáistí a bhaineann le leite eorna ollmhór.
- Tá an gránach seo an-oiriúnach do ghalair na n-intestines agus an bholg. Tá a lán snáithín cothaithe aige, rud a chuireann leis an bhfíric go nglacann an comhlacht go léir vitimíní agus cothaithigh go hiomlán.
- Cuireann leite eorna tocsainí, slapaí agus substaintí díobhálacha eile ón gcorp. Déantar an gránach seo a aicmiú mar arbhair aiste bia, moltar go gcuirfí san áireamh sa roghchlár slimming.
- Is féidir é a úsáid fiú tar éis oibríochtaí ar an gconair díleá, ós rud é go bhfuil an leite díleáite go héasca agus cabhraíonn sé le constipation.
- Is é an úsáid a bhaineann le leite eorna freisin ná go laghdaíonn sé an leibhéal siúcra san fhuil agus an córas endocrine a normalú. Is féidir le húsáid rialta an arbhair seo cosc a chur ar chuma imoibrithe ailléirgeacha an leibhéal colaistéaróil a ghnáthú.
- I gcás daoine a bhfuil galar ae agus duáin acu, ní mór leite eorna a bheith riachtanach, toisc go bhfuil éifeacht frith-athlastach agus neamhéifeachtach aige.
- Cuidíonn sé le dul i ngleic le dúlagar agus droch-giúmar.
- Mar gheall ar an líon mór aimínaigéid sa leite eorna, déantar collagen a chur ar fáil, rud a chuireann athnuachan craicinn chun cinn, déanann sé wrinkles réidh agus cuireann sé cosc ar a gcuma.
Is féidir le leite eorna a bheith ina gealltanas, ní hamháin ar fhigiúr caol, ach freisin le cuma álainn.