Malysheva - lá réasúnta ar rís

Uaireanta ní mór duit féin a dhíreach. Tá sé seo fíor go háirithe tar éis na laethanta saoire, nuair a bhíonn muid ag tabhairt faoi deara féin, gheobhaimid breis meáchain. Nó roimh imeacht thábhachtach, cúpla lá roimh a bhfuil iontas míshuimhneach: níor chuala an gúna is fearr leat ag an choim.

Éiríonn an t-athrú le aiste bia sa chás seo, toisc go bhfuil an toradh riachtanach go práinneach. Tagann laethanta díluchtaithe chun an tarrthála. Ceann de na roghanna is éifeachtaí don chás seo ná an lá díluchtaithe ríse ó Elena Malysheva.

Laethanta Rís

Is é seo a leanas bunús an lae troscála sin. Boil ríse a boil gan salann agus spíosraí go dtí go bhfuil sé beagnach réidh. Caithfidh rís a bheith beagán crua - cuireann bia níos faide le leigheas níos fearr ar an intestines. Is fearr le haghaidh na gcríoch sin rís garbh gráin fhada, toisc go bhfuil an t-ábhar stáirse i bhfad níos ísle ná sa ghráin bhabhta.

Boil an rís i codanna 5-7 agus gabháil go tráthrialta. Agus idir béilí don lá ní mór duit dhá lítear uisce glan ar a laghad a ól.

Tá an-lá úsáideach le lá díluchtú ríse ó Malysheva. Ar dtús, faigheann an comhlacht líon mór substaintí úsáideacha is gá chun é. Go háirithe go leor i ríse potaisiam i bhfoirm go héasca digestible. Tá an rianú seo riachtanach dár gcroílár. Ina theannta sin, bíonn salann potaisiam salann ón gcorp, agus dá bhrí sin tá sreabhach iomarcach ann. Mar thoradh air sin, laghdaíonn an t-iompar, na punt breise a fhágáil.

Látaí bia agus díluchtaithe ó Malysheva

D'fhorbair an dochtúir na n-eolaíochtaí míochaine, Elena Malysheva, go rathúil, ní hamháin ar aiste bia an lae díluchtaithe thuasluaite. Ar a cuntas, oidis éifeachtacha d'aistí bia agus lá troscála.

Is é a phríomhshifríocht sábháilteacht iomlán do shláinte. Chun seo a bhaint amach cabhraíonn sé le bia cothrom agus cur chuige aonair. Nuair a bhíonn an roghchlár á thiomsú, cuirfear san áireamh na galair agus na contrártha atá ann faoi láthair.

Na cionta is coitianta ó Malysheva

Is iad na roghanna is coitianta agus is simplí in Arsenal Malysheva ná trí lá: próitéin, glasraí, grapefruit.

Agus fós, ná déan dearmad gur féidir leat laethanta díluchtaithe a úsáid nach mó ná dhá uair sa tseachtain. Agus níl sé inmholta go dtéann na laethanta sin i ndiaidh a chéile. Le haghaidh na dtorthaí is fearr, is fearr bearna a dhéanamh eatarthu agus roghnaigh an roghchlár lá an urscaoilte. Mar shampla, ar an Máirt tá lá ríse agat, agus ar an Satharn - grapefruit.