Is dócha gur maith le gach duine ar domhan aibí, torthaí cumhra, milis agus juicy. Líonann siad fuinneamh dúinn agus tugann siad giúmar maith don lá ar fad.
Cé go deimhin, níl a fhios ag an chuid is mó de na fíorbhuntáistí a bhaineann le bronntanais an nádúir seo. Dá bhrí sin, shocraigh muid a insint duit faoi na caora is úsáideach agus na torthaí coimhthíocha a bhfuil a fhios againn beagnach óige, ach níl aon smaoineamh againn ar cad é an t-arsenal vitimín i bhfolach faoina gcraiceann.
Na torthaí is úsáideacha maidir le meáchain caillteanas
Cén aiste bia is féidir a dhéanamh gan úlla, kiwi, líomóide, orange, grapefruit agus torthaí blasta agus úsáideach eile a chuideoidh linn slán a thabhairt le breis meáchain . Cuirimid roinnt cineálacha de na torthaí is úsáideacha ar fáil duit maidir le meáchain caillteanas. Mar sin:
- Banana . Tá a lán potaisiam, vitimíní C agus B agus endorphins aige. Tá banana an-úsáideach le haghaidh oibriú gnáth an chroí, an conradh gastrointestinal, an néarchóras. Le linn aiste bia banana, is féidir leat bricfeasta bríomhar a bheith agat nó sneaiceanna.
- Grapefruit . Tá an pomelo hibrid agus an oráiste seo sa chuid is mó de na torthaí is mó úsáideach. Buíochas le blátholaí agus aigéid orgánacha, luíonn grapefruit le próisis mheitibileach, déanann sé díleá a fheabhsú, sreabhach iomarcach as an gcomhlacht agus glanann sé tocsainí. Mura bhfuil ach grapefruit ar lá troscadh, is féidir leat 5-7 kg a fháil réidh le roinnt míonna.
- Apricot . B'fhéidir gurb é seo ceann de na torthaí is úsáideacha do mhná, a bhfuil an-úsáideach é a ithe i bhfoirm thriomach (aibreoga triomaithe). Ach chun cuma sláintiúil agus álainn a thabhairt don chraiceann, is fearr torthaí úra agus juicy a ithe. Tá go leor iaidín, maignéisiam, iarainn, aigéad fólach potaisiam sa aibreog, agus mar sin tá sé fíor-riachtanach i réim bia na mban torracha, rud a chabhraíonn le dul i ngleic le neamhoird an néarchórais agus an chonair díleá.
- Kiwi . Tá an "prátaí gruaige" ar a dtugtar an-saibhir i vitimín C, snáithín, carbaihiodráití agus sóidiam. Meastar gurb é Kiwi ceann de na torthaí is fearr le haghaidh meáchain caillteanas, tá éifeacht lagúil éadrom, cuireann sé le fáil réidh le colaistéaról, cuireann sé bac ar fhuilíní fola agus cuireann sé an díolúine a neartú.
- Persimmon . Is stóras fíor vitimíní é seo. Mar gheall ar a n-airíonna uathúla, meastar gurb iad na torthaí is úsáideacha maidir le meáchain caillteanas, sa troid i gcoinne galair cardashoithíoch, diaibéiteas agus atherosclerosis. Go hiontach, tá níos mó ná persimmon i gcóireáil dubh vitimín C, níos mó ná in úll iarann agus fiú níos mó ná an aibreog sóidiam. Tá a chuid torthaí an-milis mar gheall ar an méid mór fruchtóis agus glúcóis, agus cabhraíonn sé le dul i ngleic le mothú an ocrais. Ar feadh cúig lá ó aiste bia atá bunaithe ar persimmons, is féidir leat a rá go héasca 5-6 kg de mheáchan agus feabhas suntasach ar elasticity an chraiceann.
- Lemon . Tá a fhios ag gach duine faoina n-airíonna cneasaithe, a bhfuil aon fuar á chóireáil le haghaidh iontas. Meastar go bhfuil na torthaí coimhthíocha seo ar cheann de na húsáideacha is mó le haghaidh meáchain caillteanais, le hiarracht a laghdú agus díolúine a neartú. Dá bhrí sin, is uirlis fíor-riachtanach é gloine uisce agus slice líomóide le linn aiste bia. Tá mórán vitimín C sa chuid torthaí géar, rud a chabhraíonn le díolúine a neartú agus le saill a dhó, cuidíonn vitimíní B le feidhmiú cuí an néarchórais. Dá bhrí sin, daoine atá inghlactha le líomóid brú meabhrach meabhrach
an-úsáideach. - An t-úll . Is dócha gurb iad na torthaí is fearr leis na glúnta go léir. Mar gheall ar ard-ábhar iarainn, vitimín C , snáithín, fágann ár substaint go léir an slaig agus na substaintí díobhálacha. Cuireann an peictin Apple le mothú an ocrais go maith, agus mar sin cabhraíonn an aiste bia ar bhonn úlla meáchan a shárú agus coimpléasc álainn a choinneáil.
Ní liosta iomlán de na torthaí is úsáidí é seo, ach má úsáideann tú iad níos minice, ní féidir leat punt breise a fháil ach ní mór duit do shláinte a neartú go mór. Tar éis an tsaoil, ní chuirfear pills ar bith in áit dúinn.